Eftir að hafa verið að þyngja mig langar mig að cutta í sumar en veit ekki beint hvernig æfingar ég ætti að gera,
ég er núna að taka þungt og svona 6-8 sinnum. en hvernig æfingar og hverstu oft ætti ég að gera ef ég vill cutta og án þess að missa vöðvamassa.
bleman