Vélmennafætu

Fólk sem hefur tilhneygingu til æðahnúta er líklegt til að fá versnun á þeim með þungum álagsæfingum á borð við lyftingar - alls ekki bara hnébeygjur, heldur alla straining áreynslu. Kenningin gengur út á að bakflæði blóðs í æðunum. Öll almenn hreyfing á fótunum er hinsvegar til bóta.

Ég myndi ætla að það væri til bóta að hreyfa fæturnar vel eftir þungar álagsæfingar, teygjusokkar í æfingum hafa verið nefndir sem effektívt meðferðarúrræði, en varast þröng föt (buxur, nærbuxur) sem herða að æðunum ofarlega í fótunum og í mjöðm.

Þessi ráð er þó miklu frekar fyrirbyggjandi, ef ástandið er slæmt væri vænlegast að fá ráðgjöf eða tilvísun frá lækni eða sjúkraþjálfara.

Fólk sem hefur tilhneygingu til æðahnúta er líklegt til að fá versnun á þeim með þungum álagsæfingum á borð við lyftingar - alls ekki bara hnébeygjur, heldur alla straining áreynslu. Kenningin gengur út á að bakflæði blóðs í æðunum. Öll almenn hreyfing á fótunum er hinsvegar til bóta.

Ég myndi ætla að það væri til bóta að hreyfa fæturnar vel eftir þungar álagsæfingar, teygjusokkar í æfingum hafa verið nefndir sem effektívt meðferðarúrræði, en varast þröng föt (buxur, nærbuxur) sem herða að æðunum ofarlega í fótunum og í mjöðm.

Þessi ráð er þó miklu frekar vægt fyrirbyggjandi, ef ástandið er slæmt væri vænlegast að fá ráðgjöf eða tilvísun frá lækni eða sjúkraþjálfara.