nib, las bara fasta og búið

ég gúglaði intermittent fasting

já ok samt, er þetta ekki aðallega fyrir fólk í yfirvigt sem vilja ná þyngdinni niður, skil ekki tilganginn í því að fasta og vera í fáránlega lágri fituprósentu ef þú ert hvort sem er í lágri ef þú bara sleppir þessu

haha ó fyndið, Félagi minn er akkurat að gera lokaverkefni fyrir einkaþjálfaran um IF og ég er tilraundardýrið. Ég finn ekki fyrir neinu orkuleysi en nein vesen með að fasta alltaf í 16 tíma. Ég lyfti meraðsegja á morgnanna á tómann maga og ég hef aldeilis næga orku! fasta frá 6 á kvöldin til 10 um mrg.

Ég var ekkert að svara greininni neitt svosem. Þessi warrior diet virkar örugglega líka.

Bara fyndið (og þreitandi) að það skuli ekki vera hægt að fá þessa hluti almennilega á hreint. Núna er kannski 6x á dag tímabilið að enda og 3x á dag að byrja og allir sem predikuðu 6x fara að predika 3x … þangað til það næsta kemur.

Aldrei myndi ég æfa á fastandi maga en mikið kvöldsnarl er ekki svo góð hugmynd imo, allaveganna ekki ef maður er að reyna að léttast. Maður kannski springur í kvöldgræðgini og fær sér cheerios, samloku eða hoppar út í búð og fær sér kexpakka (ef maður er agalaus), svo fer maður að sofa og vaknar nákvæmlega eins svangur og alla aðra morgna. 500+- kaloríur sem gerðu nákvæmlega ekkert fyrir þig.

Sjálfur nasla ég harðfisk á kvöldin.