stefan88 fyrir 13 árum, 11 mánuðum Fjöldi lestra: 1104

er að leita mér að prógrami

sælir er að leita mér að prógrammi,ég er að fara að keppa í skólahreysti og vill helst fá gott prógram sem ég þyngist ekki mikið af en helst í mjög góðu formi eða komið með tilögur um hvað ég geti gert eða hvort að ég ætti að byrja á einhverju fæðubótarefni endilega komið með tillögu

hoddiair fyrir 13 árum, 11 mánuðum

Ef að þú ert að fara að keppa í upphýfingum og dýfum gerðu þá upphýfingar og dýfu

Fyrra álit

stefan88 fyrir 13 árum, 11 mánuðum

já það er bara svo einhæft og maður verður svo fljótt leiður á því það er gallin

Fyrra álit

synschecter fyrir 13 árum, 11 mánuðum

ef þú ætlar að halda áfram á fæðubótarefnum eftir skólahreysti þá why not? annars skil ég ekki tilganginn, nema þú sért svona áþjáður í að vinna keppnina :) Annars bara hlaupa, upphýfinga og dýfur eins og annar vitur maður sagði

Fyrra álit

Alfred7 fyrir 13 árum, 11 mánuðum

Horðu fyrst á mynd sem heitir bigger stronger faster

Byrjaðu á sterum.

Annars mæli ég með P90X

Fyrra álit

synschecter fyrir 13 árum, 11 mánuðum

býst við að þetta eigi ekki að vera til mín :)

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 13 árum, 11 mánuðum

P90x? lol

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 13 árum, 11 mánuðum

augljóslega upphýfingar og dýfur.
Bekkpressa, róður, og í rauninni bara hvað sem er sem reynri á ömu vöðva.
Jafnvel þótt þú sért að æfa til að gera sem flest reps, ekki alltaf gera það á æfingum.
hreint prótein er goodshit.

Fyrra álit

HlynurS fyrir 13 árum, 11 mánuðum

Það sem er búið að segja, upphýfingar og dýfur. Auk þess að æfa gott svindlform þar sem mér sýnist allir svindla svo hrottalega í þessum keppnum og samt talið gilt. Mæli þá með að æfa sig í að sveifla sér í upphýfingum og sparka með löppunum í dýfunum. Verður ekkert sterkari fyrir vikið en nærð kannski nokkrum auka reppsum.

…djók

Fyrra álit

ChuckNorris fyrir 13 árum, 11 mánuðum

Ef að þú villt vinna litlu fimleika stelpustrákana þá hefðiru þurft að byrja að æfa þig helst í fyrra.

Byrjaðu bara á sterum, það er enginn að fara að tékka þig og það væri gott luls.

"alltaf þegar ég er graður þarf ég að skíta" -devon

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 13 árum, 11 mánuðum

Hann nær hvosem mer aldrei þessum fimmleika dvergum með sýnar 80 dýfur og upphífingar.

Það var líka köggul að keppa í fyrra og hann náði 40 og eitthvað upphýfingum,ekkert betra að vera með mikinn vöðva massa,frekar að vera léttur.

Skill samt alveg að þetta er létt grín hjá þér haha :D

Fyrra álit

Omario fyrir 13 árum, 11 mánuðum

í hvaða skola ertu í ?

Fyrra álit

stefan88 fyrir 13 árum, 11 mánuðum

sælir ég er í egilsstaðaskóla og er að fara að keppa í upphýfingum og dýfum…takk fyrir góð svör :)ég hugsa samt bara að ég æfi mig meira ..

Fyrra álit

Omario fyrir 13 árum, 11 mánuðum

hvað ertu að ná nú þegar ?

Fyrra álit

stefan88 fyrir 13 árum, 11 mánuðum

ég er að ná 30-40 í bæði upphýfingum og dýfum

Fyrra álit

Cooger27 fyrir 13 árum, 9 mánuðum

btw ef þú ætlar að hlaupa þá er held ég best að hlaupa hratt ekki eitthvað skokk

allt sem eg geri gerdi eg og er stoltur af thvi

Fyrra álit

Paze fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Skólahreisti.. Crossfit. Go.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Reynslusögur

er að leita mér að prógrami

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi