Stendur þarna skýrum stöfum að þetta sé mysuprótein, og ég nennti ekki að lesa meira fyrir þig.

Bætt við 20. janúar 2011 - 10:40
Jæja nennti að lesa.

Trefjar eru ekki góður uppruni amínósýra. Líkaminn notar ekki trefjar til að brjóta niður og byggja upp amínósýrur. Nema ég sé alveg heimskur, en þá verður bara að hafa það og einhver leiðréttir mig. Hvað er öðruvísi við hrísgrjónatrefjar og aðrar trefjar er kannski spurning, ég held að trefjar séu trefjar hvort sem það eru hrísgrjóna eða hafra.

Mysuprótein nota flest allir rétt eftir æfingar útaf því að líkaminn brýtur það niður mun fljótar heldur en t.d. casein prótein (aka ostaprótein aka mjólkurprótein, whatever), sem að leysist upp hægt og yfir lengri tíma.

lestu um þetta.
Annas held ég að þú getur fundið mun ódýrara og betra prótein enn profit.

Svokallaðar vöðvauppbyggingablöndur eru oftast gerðar úr einhverri tegund af mysupróteini og sykri til að auka kalóríufjöldann.

Hreint prótín er svo án sykursins.

enginn munur, bæði eru drasl

proffit er horbjóður á bragðið

persónulega myndi ég velja vöðvauppbygginguna sko, þá ertu að fá mjög mikið af nauðsynjum eftir æfingu eins og protein og kolvetni og sykur. sykurinn er mikilvægur þó aðrir reyni að segja annað. Þarft að fylla glycogen bankann og insúlín dótið haha get ekki útskýrt þetta almennilega, en ég mæli með þessu sko. Ég nota Syntha-6 frá BSN eftir æfingu, tvær skeiðar og þá ertu kominn með góðan Post-workout shake!. Ekki bara protein er nauðsynlegt eftir æfingar, það er mælt með 40g protein og svo 70 g af kolvetnum beint eftir æfingu.

Bætt við 20. janúar 2011 - 23:54
og ég hef reynslu af báðum efnunum haha, mamma keypti þetta bæði alltaf fyrir mig þegar ég var í fótbolta fyrir nokkrum árum, þetta virkar, það er varla hægt að klúðra protein blöndu. þetta er allt spurning um hlutföll á proteini vs kolvetnum