Þar sem það er komið nítt ár held ég að einhverjir hljóti að breita um program.
Ég er ekki alveg búinn að ákveða mitt en það verður einhvernveginn svona
Mánudagur-Lappir og efra bak
Þriðjudagur- Dead og axlir
Miðvikudagur-Cardio/hvíld
Fimmtudagur-Brjóst og trís
Föstudagur- Bís og magi+cardio
Bætt við 2. janúar 2011 - 23:08
Þarf greinilega að endurhugsa þetta.