Undararnar vikur hef ég verið að fá svo miklar harðsperur við lyftingar að það hreinlega er að rugla upp planinu s.s ég get bara alls ekki farið í ræktina útaf harðsperrum og verð þar að leiðandi að taka mér annan dag frí!.
eruð þið með eitthver ráð fyrir þessu?? hvað ég get gert til að fá minna af þessum harðsperum?