Úr bodybuilder í íþróttamann

[Notanda eytt] fyrir 14 árum

að compound sé betra enn isolate er það fyrsta sem fólk ætti að átta sig á.
Fyrst þegar ég byrjaði að æfa kraftlyftingar sá ég vöðvanna byrja að stækka einhvað.

Fyrra álit

0

Zyzz fyrir 14 árum

að compound sé betra enn isolate er það fyrsta sem fólk ætti að átta sig á.

rangt, það er bara mjög persónubundið og fer allt eftir því hvaða markmið þú hefur. Ef markmiðið er að verða stæstur í heimi þá er compound ekkert best.

Bætt við 14. nóvember 2010 - 14:00
ekki samt miskilja mig, finnst að allir ættu að gera compounds en það er bara misjafn hvað virkar best fyrir hvern og einn

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum

hvernig eru isolate betri? er ekkiað segja að það sé ekki gott að blanda þessu saman enn isolate eru greinilega ekki betri.

Ef þú villt vera eins stór og þú mögulega getur orðið(án stera eð avaxtarhormóna) þá eru compound æfingar einfallega betri.

Coumpound er augljóslega betri fyrir styrk.
Fyrir íþróttamenn sem studna lyftingar eins og frjálsíþróttafólk þá eru compund mun betri enn nokkuð annað.

Fyrra álit

0

Zyzz fyrir 14 árum

Ef þú villt vera eins stór og þú mögulega getur orðið(án stera eð avaxtarhormóna) þá eru compound æfingar einfallega betri.

Hættu að alhæfa svona og segja að compound sé greinilega betra, auðvitað er það betra fyrir styrk en það þarf ekkert að vera betra ef eina sem þú vilt er að vera stór, þá er það persónubundið hvað virkar fyrir hvern og einn. Til að mynda finnst mér persónulega isolate virka betur og ekki er ég á sterum…

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum

Compound hjálpa til með framleiðslu vaxtarhórmóna.
Ef að compound æfingar hjálpa þér með styrk þá ræðiru um leið við meiri þyngdir sem hjálpar þér að verða massaðri.

Fyrra álit

0

Zyzz fyrir 14 árum

Heyrðu ég er hættur að ræða þetta.
Þú ert ekki að gera þér grein fyrir mismunandi áherslum, það er allveg ástæða fyrir því að þeir sem keppa í strongman gera compound en þeir sem keppa í vaxtarækt gera mestmegnis isolate, ekki koma bara og segja að compound sé betra, fer allt eftir því hvað þú ert að stefna að!

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum

Þeir gera nú ekki mestmegins isolate. Þeir taka meira af deddi, róðri og niðurtogi en pullovers og bakfettum og þeir leggja meiri áherslu á brjóstpressur en flugu td.

En þeir isolate fullt, sennilega taka þeir allar æfingar á einhverjum tímapunkti en það er ekki eins og allt æfingarplanið samanstandi af curli og fótaréttum.

Fyrra álit

0

Zyzz fyrir 14 árum

Nei en það er ekki heldur eins og allt æfingaplanið samanstandi af compounds, enda ætla ég ekkert að standa upp og fullyrða að compound sé BEST! það er mismunandi hvað virkar.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum

ef þú gerir bara isolate þá kemstu ekkert áframm.
Bodybuilderar gera líka compound æfingar.

Fyrra álit

0

Imaginary fyrir 14 árum

Segðu Jay Cutler að hann verði ekki stór og sterkur af isolate, annars eru það ekki sterar sem gera isolate betra en compound assbutt.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum

váá taktu úr samhengi.
Compund æfingar láta þig framleiða meiri vaxtarhormóna and such. Jay cutler pælir ekki mikið í þessume fnum þar sem hann sprautar nógu mikið í sig.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum

Single Body workout? En ekki hvað, mutlti-body workouts? Veit ekki með þig en ég er amk bara með einn líkama.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

battletoad fyrir 14 árum

Það gefur alveg helling að vera með tvo líkama, ættir að prófa það!

Mjólk er góð.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum

Já, viss um að ég gæti bekkað helling ef annar þeirra fengi að dedda þyngdinni upp á meðan hinn bekkar.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Mx42 fyrir 14 árum

Æji ég var að meina einn vöðva hóp í einu.

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum

Ég las bara formálan en af hverju kallar hann sig bodybuilderþegar segist hafa verið í hræðilegu formi og með bumbu?

Fyrra álit

0

phentom fyrir 14 árum

Hann segir að bumban fór að stækka og að hann hafi verið bodybuilder þar sem að hann var að byggja upp bara og stækka vöðvana, ekki að láta þá finna fyrir þreki og þess háttar þrýsting.

Svona túlka ég þetta annars.

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 13 árum, 12 mánuðum

Kannski…
Held að hann hafi bara verið týpiskur gæji sem æfir aðallega brjóst og hendur og notar bulking sem afsökun til að geta étið eins og hann vill.

Fyrra álit

0

phentom fyrir 13 árum, 12 mánuðum

Já held það sé hárrétt hjá þér, en var hann í brennslu á meðan að þessu stóð?
Þurfti að brenna svo þetta færi ekki bara allt í bumbuna.

Fyrra álit

0

carpe fyrir 14 árum

T-Nation = crap.

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Úr bodybuilder í íþróttamann

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi