Paze fyrir 14 árum Fjöldi lestra: 629

Ohh the agony!!

Fór fyrsta skipti í ræktina eftir hálfs árs pásu í gær. Ég gat varla staðið upp úr rúminu því ég reif mig allann í tætlur.

Hvaða góð ráð hafiði á móti harðsperrum? Eina sem ég veit um eru bananar.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Crook fyrir 14 árum

Að vera lengi í heitum potti… oh the sweetness

Fyrra álit

Krathos fyrir 14 árum

Að éta fökking shitton af próteini+nægur svefn.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

HomoLuminous fyrir 14 árum

Ekki viss um að prótein hafi einhver bein áhrif, en mér skilst að það sé ekki 100% skilið af hverju maður fær harðsperrur. En svefn: +1. Það virðist vera það eina sem dugar af viti.

Fólk heldur að það sleppi með ónýtann svefnriðma, en þegar maður byrjar loksins að sofa almennilega þá sér maður muninn.

Fyrra álit

Krathos fyrir 14 árum

Ég var nú bara að byggja þetta á persónulegri reynslu.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

ChuckBerry fyrir 14 árum

Ástæðan er talin vera aðallega vökvasöfnunar vegna bólgu, svo eru það hlutir eins og bólgur á hvatberum og skemmdir á Z-línunum sem afmarka sarcomeruna sem minnkandi geta vöðvans til að framleiða ATP.

Fyndið að það skuli ekki vera búið að komast til botns í jafn algengu og vel þekktu fyrirbæri eins og harðsperrur:)

Fyrra álit

Lebowski93 fyrir 14 árum

Wat…

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

ChuckBerry fyrir 14 árum

?
Er búið að negla niður ástæður harðsperra eða komið eitthvað nýtt fram?
Endilega share:)

Fyrra álit

Imaginary fyrir 14 árum

http://visindavefur.hi.is/svar.asp?id=1948

Samkvæmt þessu eru ástæður þess að við fáum harðsperrur engin hulin ráðgáta.

Fyrra álit

ChuckBerry fyrir 14 árum

Ekki hulin ráðgáta bara ekki almennilega komið á hreint.

Var nú að tala um aðeins nákvæmari atriði en skemmdir á vöðvaþráðum og bólguviðbrögð.

Bætt við 14. nóvember 2010 - 14:09
Meira að þessi grein segir að ekki sé alveg á hreinu af hverju létt áreynsla geti lagað harðsperrur.

Fyrra álit

Imaginary fyrir 14 árum

Meira að þessi grein segir að ekki sé alveg á hreinu af hverju létt áreynsla geti lagað harðsperrur.

Var ekkert að tala um hvað lagaði harðsperrur, bara hvað harðsperrur væru, það er ekkert mikið flóknara en þetta, ef þú vilt eitthvað dýpra er það auðveldlega gúggúlable.

Fyrra álit

ChuckBerry fyrir 14 árum

Ég yrði ekki hissa þó það væri hægt að skrifa hundrað blaðsíðna bók um harðsperrur.
Allt svona líffræðidæmi er mjög flókið. Ég meina kærastan mín er í læknisfræði og heima hjá okkur er til bók sem heitir “the basics of central nervous system” og hún er A4 stærð og 500bls, og það eru bara grunnatriðin sem allir læknar þurfa að læra.

Ef ég er spurður um hvað harðsperrur eru þá svara ég: Skemmdir á vöðvaþráðum! Einfallt og gott en Vitfirringur opnaði gluggan fyrir þessu þegar hann sagði að ástæðurnar væru ekki 100% þekktar. Það er eftir því sem ég best veit rétt hjá honum og ég bætti því við sem ég vissi.

Fyrra álit

snugglemurder fyrir 14 árum