TwinShadow fyrir 14 árum Fjöldi lestra: 1151

Paleo?

Ég hef verið að pæla í að byrja á paleo mataræði. Mæliði með því ef ég vill léttast?

Já. Það er ekki bara það að þú munir kannski léttast, heldur verður öll líkamsstarfsemi eðlilegri og þér mun líða mikið betur eftir fyrstu vikurnar (ég ábyrgist það).

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 14 árum

hætta að drekka mjólk? mjólkurvörur eru must fyrir mér.

ekkert að dissa þeta samt.

Fyrra álit

Dolphin fyrir 14 árum

Fer alveg eftir einstaklingnum. Ef að maginn á þér þolir mjólkurvörur, drekktu þá mjólk. Ég mæli samt með því að reyna að komast í “hráa” mjólk (þ.e.a.s beint frá bónda) ef þú getur.

Fyrra álit

Krathos fyrir 14 árum

Já. Það er alveg sniðugt.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

Silverboy fyrir 14 árum

fyrir þau okkar sem hata google. Hvað er Paleo?

Fyrra álit

Balinn fyrir 14 árum

Ég rétt skrapp á wiki og á innan við 1 mín fann ég að þetta væri diet sem einnig er oft kallaður “cavemen diet”, en hann byggist á því að þú leggir þér bara til munns þá fæðu sem neytt var fyrir landbúnaðarbyltinguna (sem varð fyrir um 10.000 árum). S.s. lítið af unnum mat, flestar kalóríur úr próteini og fitu. Nafnið vísar til the Paleolithic tímabilsins sem hófst fyrir um 2.5milljón árum og endaði einmitt þegar landbúnaður hófst fyrir alvöru fyrir 10k árum.

Paleolithic diet consists mainly of meat, fish, vegetables, fruit, roots, and nuts; and excludes grains, legumes, dairy products, salt, refined sugar, and processed oils

- Beint frá wiki.

Fyrra álit

carpe fyrir 14 árum

Fyrir Paleo gaura; hvernig er litið á kartöflur? Hægt að éta þær óunnar eins og þær koma upp en voru samt ekki þekktar á Paleolithic tímanum.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Reynslusögur

Paleo?

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi