nú í dag byrjaði ég á kreatín formúlu að nafni nitrofusion frá sci mx frændi minn buinn að taka hana lengi og virkar virkilega vel. Ég hef aldrei áður verið að taka kreatín að einhverju tagi en vissi þó að kreatín getur valdið bólum. Er einungis að spurja menn hér hver eru ráðin við því að losna við þessar bólur? því ég tók eftir því um leið og ég kom úr ræktinni að bólurnar á tricep-num minum sem voru nokkrar höfðu fjölgast um nánast tvöfallt. Ég er ekki buinn að drekka mikið vatn i dag en er buinn að þamba það siðan eg kom ur ræktinni og mun vera duglegri að drekka það næstu daga, er venjulega mjög duglegur en eru einhver fleirri ráð?
Rap is something you do, Hip Hop is something you live! - KRS One