Hvað er best að borða eftir ræktina?

gallmann fyrir 14 árum, 2 mánuðum

eitthvað hollt og prótínríkt

Fyrra álit

0

einar175 fyrir 14 árum, 2 mánuðum

takk fyrir gott sva

Fyrra álit

0

bibbifj90 fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Egg, fisk, skyr ecc.

Það er enginn tilgangur með lífinu ….það ert þú sjálf/ur sem skapar hann

Fyrra álit

0

Omario fyrir 14 árum, 2 mánuðum

ekki skyr, skyr = casein

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 2 mánuðum

haha fyndið hvernig fólk pikkar upp eitt og eitt orð og þykist vera gáfað með því, eggja prótein er t.d. alveg jafn hæg frásogandi og casein, og dýraprótein er líka tilturlega hæg frásogandi, fólk virðist gleyma að það er líka mysuprótein í skyri og mjólkurvörum

Fyrra álit

0

carpe fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Plús að ef þú borðar máltíð með próteini og kolvetnum fyrir æfingu er líkaminn ennþá að fá næringarefni úr henni þegar þú ert búinn að æfa. Ef þú værir að lyfta á fastandi maga myndi þetta kannski meika eitthvað sens.

Fæðubótaefna fyrirtæki eru búin að heilaþvo fólk með þessu kjaftæði.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 2 mánuðum

nkvml

Fyrra álit

0

einzzi fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Fer eftir líkamsbyggingu, annars ef þú ert að reyna gaina borðaðu þá eins mikið af kolvetnum og próteinum og þú getur.

Brauð með eggi og hleðsla er goodshit.

Fyrra álit

0

NoFear fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Fer eftir markmiðinu :)

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Kjúklingur eða allt kjöt og hrísgrjón/kartafla getur verið fjári gott.

Það eiga pottþétt einhverjir eftir að segja að þú verðir að fá mysu (whey) prótein strax eftir æfingu vegna þess að það sé svo hraðvirkt en það er mest heilaþvottur.

Fyrra álit

0

kpn fyrir 14 árum, 2 mánuðum

http://tinyurl.com/23gxkea

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Lol!
Er þetta hægt?

Fyrra álit

0

phi fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Nei, þetta er ábyggilega svartigaldur.

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Þetta er eitthvað allaveganna. Eitthvað sem ég hef ekki séð áður :)

Fyrra álit

0

Ragb fyrir 14 árum, 2 mánuðum

fisk, egg, kjöt, skyr, mysuprótein, mjólk, whatevs bara nógu fokk mikið af prótíni.

Fyrra álit

0

Nafnotenda fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Taktu með þér post workout drykk í ræktina og drekktu hann áður en þú ferð í sturtu. Prótein, kolvetni og glútamín solid.

Bætt við 3. október 2010 - 20:20
Síðan ferðu heim og færð þér alvöru mat.

Fyrra álit

0

Ninjaahideout123 fyrir 14 árum, 2 mánuðum

túnfisk eða kjúkling =/

“what if i say i will never surrender?”

Fyrra álit

0

Hondo fyrir 14 árum, 2 mánuðum

fæ mér nú bara gainer um leið og ég er búin í ræktinni og svo þegar ég kem heim þá er það oftast skyr eða ef ég fer beint upp í vinnu þá er það hafragrautu

Fyrra álit

0

AndarEgg fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Fisk!!! fiskur all the way, annars er kjúklingur mjög góður en pældu þá úti skinninu á kjúklingnum ekki fara á kfc eins og einhver hálfviti. Skyr er mjög svo ofmetin vara og er ekki jafn goð og allir halda skyr er mjög varasamt og bara gott í hófi, mundi hiklaust borða Kea skyr ekki neitt frá MS alltof mikið af alskonar sætuefnum i vörum frá MS

Rap is something you do, Hip Hop is something you live! - KRS One

Fyrra álit

0

battletoad fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Skyr er klárlega hættulegt efni.

Mjólk er góð.

Fyrra álit

0

Stormblast fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Skemmtileg staðreynd: Kea skyr er frá MS

“I'll be happy to stop contradicting you, just as soon as you start being right.”

Fyrra álit

0

Crymo fyrir 14 árum, 2 mánuðum

ohh beat me to it :)

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Betra að borða MS Skyr ef þú villt grenna þig það er gervisykur í MS en alvörunni í KEA.

Fyrra álit

0

hralli fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Eitthvað með nóg af góðum kolvetnum og próteini

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Hvað er best að borða eftir ræktina?

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi