hann var bara að meina að þú ættir að geta tekið meira, ekkert diss þarna

Jújú, auðvitað. Ég var ekki að skíta á hans tölur, en það fer algjörlega eftir því hvað maður er mikill keppnismaður.

Ég hef mest togað 180 í deddi og er sjálfur venjulega ca. 110kg. Ég er þokkalega sáttur með það þar sem ég átti 120kg 1RM svona 2-3 mánuðum fyrir það þar sem mér fannst ég vera hrikalegur að geta það, og þegar ég tók 180kg var ég einfaldlega besti maðurinn á landinu í smá tíma. En 180kg er örugglega bara reps fyrir meistara Júlían.

Hugtakið “gott” er afstætt. En ætli það sé ekki best að bera sig saman við sjálfann sig í fortíðinni, því það er alltaf einhver betri. En það þýðir líka í sjálfu sér að það þýðir ekki að spyrja “er það ekki bara ágætt?” ef maður er sammála því að það sem skiptir mestu máli er hvað manni finnst sjálfum.

PS: Já, Júlían er svona pínu hetjan mín.

150 5x5. Lesa.

lol já… ég er ekki að kaupa þetta.

ertu að spurja mig eða 140 kg bekk gæjann ?

Það er best að hafa stutta fótleggi og langa handleggi fyrir deadlift, og stuttir fótleggir eru betri fyrir beygjur líka.

Mér finnst bara að taka 90kg í bekk og vera 70kg bara mjög gott. :D

Fer samt eftir aldri og hvað þú ert búinn að lyfta lengi……

Dæmi:Gæji sem að er búinn að lyfta í kannski 2 ár og tekur 90kg að þá er það orðið frekar slappt.

Dreng, ég tók 115 í bekknum þegar ég var 73 kg, 175 cm og 17 ára. Sumir hafa einfaldlega betri gen í þetta en aðrir. Fólk er mismunandi eins og það er margt.

Jú,hver ert þú er ekki alveg með það á hreinu?

Bætt við 21. september 2010 - 23:04
haha held að ég viti það….er ég ekki með þér í ensku og sat hliðina þér í dag (sama borði)..

Kann hana ekki,verð að láta eitthvern einkaþjálfa sýna mér hvernig að hún er gerð…

Takk fyrir það !

Ég hata þig

Haha sorry, læt það ekki gerast aftur ;)
Uhm er búinn að æfa í nokkur ár.

What, hver er ég?