Ég er algert lol sko.

Þú ert ekkert að fara lyfta í slo-mo vegna þess að CNS er þreytt, ekki þyngdir sem þú ræður vel við, ekki þannig að fólk taki eftir því… kannski ef þú ert fullur:)

neinei ok, það er samt réttara að gera hægt heldur en hratt. græðir voða lítið á því…

þú ert ljóti aulinn

Það er bara eitt svar við þessu og það er kannski.

Hef prufað efedrin nokkkrum sinnum og fann frekar mun á þoli í gegnum æfinguna en að ég væri eitthvað sterkari.

Virkar allaveganna helvíti vel að fá sér svona 40 mínútum fyrir langhlaup.

Efedrín var mikið notað af námsmönnum sem gátu þá lært alla nóttina og það virkar rosalega vel sem megrunarpilla.

Hef ekki kynnt mér hvað efedrín nákvæmlega gerir í líkamanum en hjartsláttur eykst og líkamshiti einnig.

Fyrir hvað ert þú annars að æfa? Ólympiskar eða villtu bara bæta sprengikraftinn?

Þú ert að misskilja mig.

Því hraðari sem vöðvasamdrátturinn er því minni verður kraftmyndunin.

ímyndaðu þér að þú liggur á bekkpressubekk með enga þyngd og skjótir höndunum á þér fram eins hratt og þú getur. Hversu miklum vöðvasamdrætti nærðu með þessu móti og hvað heldur þú að þú sért að lyfta mikilli þyngd?

Þegar Andy Bolton lyftir 457,5kg þá er hann heilar 3 sekúndur að því en ég er viss um að hann geti lyft 400kg á undir 2 sekúndum og þarmeð nánast tvöfaldað orkulosunina þó að kraftmyndunin sé talsvert minni.

Ef þú nærð þyngdinni hratt upp þá þýðir það einfaldlega að þú átt meira inni. Sem sé að þú varst ekki að nýta fulla kraftmyndun.