er að pæla er með 3 skipt æfingar prógramm sem ég hef verið að taka 3 daga í viku og er skipt í

dagur 1 brjóst + bicep + kviður
dagur 2 bak + tricep + kálfar
dagur 3 læri + axlir + kviður

og var að pæla að æfa 5 daga vikunnar er ekki í lagi að taka t.d

mánudagur dagur 1
þriðjudagur dagur 2
miðvikudagur dagur 3
fimmtudagur dagur 1
föstudagur dagur 2

og ég myndi svo enda vikuna á degi 2 byrja ég næstu viku á degi 3 myndi líkaminn ekki alveg fá nó hvíld á milli?

ég meina ef ég tek dag 1 á mánudegi er ég ekki góður á fimmtudegi til að taka hann aftu