Þannig er mál með vexti að ég lyfti gjarnan fimm sinnum í viku og er með bætingar hægri vinstri EN…ég bæti mig mest í bekknum.

Er 65kg, 19ára og 172cm á hæð.

Stöts: 85kg í bekkpressu
110kg í beygju
130kg í deadlift

Hvernig er best að bæta mig í beygjunni?

Mælið þið með að repsa eða maxa?

Bara svör frá gaurum sem vita eitthvað, ekki bullara

Takk.