Heyriði ég er búin að vera að reyna að finna mér eitthvað goodshit prógram og ákvað að storma hérna um huga og tjékka. Einhverstaðar sá ég þetta…
mánudagur: Þungur bekkur (og bicep/tricep curl)
Þriðjudagur: Þung hnébeygja, upphýfingar og pullover
Fimmtudagur: Léttur bekkur (og bicep/tricep curl)
Föstudagur: Létt hnébeygja og réttstöðulifta
Er þetta málið?
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína.