flimbees fyrir 14 árum, 6 mánuðum Fjöldi lestra: 1070

Létta sig !

Þarf að létta mig fyrir mót sem er helgina 25-27 Júní.
Þarf að missa svona 2-3 kíló.
Er að spá hvort þið séuð með einhver frábæra leið til þess ?

Takk fyri

Sweppur fyrir 14 árum, 6 mánuðum

ekki borða neitt, og svo þegar það er alveg að líða yfir þig geturu fengið þér ostbita

Fyrra álit

Lebowski93 fyrir 14 árum, 6 mánuðum

Létt cardio bara og clean matarræði.

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

Starr fyrir 14 árum, 6 mánuðum

Ef vigtunin er ekki sama dag þá þarftu ekki einu sinni að létta þig, 2-3 kg fara léttilega bara í vökvatapi ef þú ert ekki undir 50 kílóum.
Annars geturu misst svona 1 kg á þessari viku sem þú hefur og tekið eitt með vatni þó að vigtunin sé sama dag, drekka síðan bara gatorade eða aðra sambærilega drykki eftir vigtunina.
Í hverju ertu annars að fara að keppa ?

Fyrra álit

flimbees fyrir 14 árum, 6 mánuðum

kraftlyftingum:)

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 14 árum, 6 mánuðum

ég er líka að fara að keppa þessa helgi og er 2 kg yfir vigt, ekki hafa áhyggjur af þessu, vigtunin er klukkan 11 um morguninn deginum fyrir mót.

Ég ætla allavega bara byrja þann dag á að vakna 40 min fyrir vigtun, skíta hrikalega fara svo í gufu og pottinn í hálftíma og svo bruna í vigtun og svo er það bara kolvetni og kaloríur eftir vigtun og mæta 2-3 kg yfir vigt og keppa

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

honeybee fyrir 14 árum, 6 mánuðum

það er grein á www.kraftaheimar.net um þetta

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Létta sig !

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi