Sælir meistarar,

Ég er allur að byrja i ræktinni og var aðeins að velta fyrir mér hvað þið eruð borða? Ég er algjör græningji í þessu, veit að það eru 5001 þráður um hvað folk er að tala um það sé i vandræðum með að þyngjast og svona en verð eiginlega að spyrja hvað þið eruð að borða í millimáltíðir? Ég er farinn að éta alveg heljarinnar magn af skyri á dag og veit eiginlega ekki hvað ég á að vera borða með þessu? bara whatever ? bacon og banana þessvegna? væri fint að fá einverjar ráðlagningar

fyrifram þakki