Auðvitað ýkja allir allt sem þeir segja á netinu.

1) Ég ætla mér að taka Júlían sem dæmi því ég er stoltur af því að vera frá sama landi og svona rosalegur náungi sem er aðeins 17 ára. Hann æfir, skilst mér, hjá breiðabliki. Þeir eru algjörlega á móti efnum skilst mér einnig eftir að hafa kíkt á síðuna þeirra.
Líkurnar á því að hann, eða svipaðir, séu þess vegna á efnum eru mjög litlar.

2) Það getur vel verið að fólk ýkji tölurnar sínar. Ég geri það ekki enda er ég ekki 13 ára smápíka með sjálfsálitvandamál sem heldur að velgengni í lífinu velti nauðsynlega á hve miklu ég geti deddað. En ég held ekki að það fólk sem sporti tölum eins og Júlían sé að ýkja slíkt. Flestir með þannig tölur keppa og geta ekkert ýkt því það er bara hægt að fletta þeim upp.

3) Þú ættir að lesa þér til um lyftingar hjá unglingum, helst í bók frá vísindamönnu, en í greinum frá vangefnum “heilsukostslífsstílsfræðingum” í “Monthly Best Ab Workouts” eða einhverjum gymfag sem fékk sér personal trainer nám á internetinu.
Að lyfta styrkir liðina og beinin og það er ekkert annað en tilvalið að nota hina auknu testósterón framleiðslu í að bæta á sig vöðvum.

By the way - hefurðu prófað að deadlifta? Ég get sjálfur montað mig af 150 kg maxi, og ég hef bara verið að lyfta í nokkra mánuði. Litli bróðir minn tók 130 um daginn, og þó við lyftum báðir frekar þétt þá er matarplanið okkar ekki flóknara en “troddu í þig mat, tík,” sem getur ekki þýtt annað en að það er ekki eins mikið mál að styrkjast svo lengi sem þú farir ekki einungis í ræktina til þess að “rústa byssunum.”

Fari þessi Júlían gæji ekki að lenda á vegg fljótlega er nokkuð gefið að hann sé á einhverju. Hann er búinn að vera í stanslausum bætingum í yfir hálft ár. Maður hoppar ekkert sísona úr 180 í dl í 290…

En engu að síður getur vel verið að hormónaflæðið sé hagstætt núna hjá honum, enda ennþá bara 17 ára, en það verður ekki endalaust. Ég ætla að leyfa honum að njóta vafans enn sem komið er.

Bætt við 14. apríl 2010 - 15:41
Og það er vel hægt að fara yfir 200 kílóin án eiturs svona ungur ;) beint til korkarhöfunds

1) Hafa lengi verið útbreidd á Íslandi. Það er enginn hérna að pakka á sig 20kg af vöðvum á einu ári

2) Ekki allir

3) Hverskonar meiðslahættu? Er ekki allt gott í hófi? Vita ekki flestir reykingamenn á hættunni sem fylgir því að reykja? Afhverju ferðu ekki og messar í þeim? Tala nú ekki um að flestir byrja á grunnskóla aldri að reykja eða fyrstu árunum í menntó. Svo eru menn mislengi að þroskast

Hey, við erum Íslendingar og við höfum skyr. Þess vegna erum við svona sterkir.

1)Eru svona ungir drengir virkilega farnir að nota ólögleg lyf? Er þetta orðið það útbreytt hér á Íslandi? Því það er ekki eðlilegt að menn bæti á sig 20Kg af vöðum á ári.
(nei það eru örfáir sem notast við stera og að bæta á sig 20kg af vöðvum á ári er vel hægt)

2)Eru kannski allir að ýkja tölurnar sínar hér?
(getur vel verið að einhverjir ýkji en ekki geri ég það)

3)Vita þessir strákar eitthvað um meiðslahættuna og hvað það getur verið óhollt fyrir líkamann að lyfta svona svakalega þegar þeir eru ekki einu sinni orðnir fullvaxnir? Tek t.d. sem dæmi brjósklos, það að fá það fyrir tvítugt væri algjört helvíti og menn enda eins og kripplingar þegar þeir eldast.
(já allavega veit ég um þessa “áhættu”)

og já ég er 17 ára

Það er gaman af þé

they see me trollin, they hatin

1)Eru svona ungir drengir virkilega farnir að nota ólögleg lyf? Er þetta orðið það útbreytt hér á Íslandi? Því það er ekki eðlilegt að menn bæti á sig 20Kg af vöðum á ári.

Já það eru einhverjir að nota þessi efni eins og gengur og gerist allsstaðar, ekki halda að sterar og önnur ólögleg efni séu bara notuð í lyftingum. En það er nú ekki mikið mál að ná þessum þyngdum sem þú talar um án þess að nota stera. Sjálfur er ég 19 ára og tek 200+ í réttstöðu t.d. og veit um marga yngri stráka en mig sem eru vel sterkari en ég og allir erum við clean. Næstum allt er hægt ef maður einbeitir sér bara nógu mikið af því


3)Vita þessir strákar eitthvað um meiðslahættuna og hvað það getur verið óhollt fyrir líkamann að lyfta svona svakalega þegar þeir eru ekki einu sinni orðnir fullvaxnir? Tek t.d. sem dæmi brjósklos, það að fá það fyrir tvítugt væri algjört helvíti og menn enda eins og kripplingar þegar þeir eldast.
Brjósklos getur nú gerst við minnsta álag, vinur minn datt í stiga fyrir meira en ári síðan og hann má ekki gera neitt í dag, hann er með brjósklos í baki. Það er ekki eins og lyftingar séu það eina sem getur skemmt mann á þessum aldri. Ég er með ónýtt hné útaf fótbolta t.d.

ég er 16 ára og er 68kg þyngd. Byrjaði í ræktinni fyrir 3mánuðum og var 60kg þá. Hef aðeins étið mikið af skyri hollan mat og nog af eggjum. Ekkert protein duft eða nein lyf r sum.

Maxið mitt er: Bp;75kg hb:85x4 dl:120(hef ekki maxað að alvöru)

Mitt max maker alveg sense og nei ég er ekki að ýkja tölurnar enda er það ekki möguleiki , þetta eru ekki neinar rosa tölur.

en það var einn drengur herna sem er 15 ara ca og hann sagdi vid mig að hann hafdi bætt sig i bekkpressu um 20kg á tvem vikum??

smá verið að ýkja eða eithver ólögleg efni.

Sumir án efa nota bola eða eitthvað þess háttar, en ég held flestir leggi einfaldlega á sig gífurlega vinnu til þess að ná settum markmiðum. Þegar ég var yngri fór ég á 6 æfingar á viku í gífurlega skipulögðu prógrammi sem hluti af þeirri íþrótt sem ég æfði. Þegar maður er að stækka á gelgjuskeiðinu, borðar helling af mat og æfir skipulega undir handleiðslu einhver sem veit hvað hann er að gera þá getur maður orðið gífurlega sterkur á mjög skömmum tíma. Svo mér finnst þetta ekki gífurlega ólíklegt þótt eflaust margir námundi frekar að næsta tug fyrir ofan eða eitthvað þess háttar.

fólk bætir rosalega á hvað það er að lyfta bara alltaf…. ég sjálfur lyfti svosem ekki svo miklu þar sem ég stunda lítið líkamsrækt… en það er varla þörf meðað við vinnuna hjá mér… en mæli alls ekki með að strákar sem eru á svipuðum aldri og ég séu að lyfta mikið eins og ég gerði áður.

var alltaf að reyna að ná hærra og hærra max og eiðilagði næstum á mér bakið við að reyna of mikið á mig

vinur minn fékk brjósklos á því að lyfta of mikið og of þungu og eftir 2 ár núna á hann erfitt með margskonar vinnu.

Ég lennti í brjósklosi. Læknirinn sagði að ég hefði tognað, ég var frá jan/feb (man ekki hvenær þetta gerðist) með klemmda taug að sálast til byrjun júní, þá fæ ég lyf og er sendur í myndatöku.

23 nóvember fer ég í aðgerð og núna er ég eins og nýr. Finn ekkert fyrir því að ég hafi fengið brjósklos svona venjulega. Er byrjaður að lyfta aftur sleppi bara dead og þeim æfingum sem ég finn eitthvað fyrir, sem hingað til hefur bara verið fótapressa með mikilli þyngd.

Þetta krypplingatal er soldið ýkt hjá þér.

Þú getur sagt allt á Netinu..
..ekki trúa því einasta orði sem þú lest ;)

Það er náungi sem er í ræktinni sem ég er í, sem er aðeins 15 ára, eða fæddur 1995, hann var á mótinu í reykjavík um daginn og minnir að hann hafi slegið íslandsmet í sínum flokki, held að hann hafi tekið 130 í bekkpressu, man ekki með deadlift-ið.

Sjálfur er ég ekkert fyrir að monnta mig þegar það kemur að lyftingum, samt finnst mér í lagi að vera stoltur, en ekki bera sig saman við aðra, það hafa allir sitt takmark, og mér finnst fáránlegt þegar fólk er að setja út á aðra, og setja þá lægra í “fæðukeðjuna” einfaldlega vegna þess að þeir lyfta ekki jafn mikið, hef séð slíkt hjá ungu fólki, jafnt sem eldri, en mér finnst mikilvægra að ná góðu formi heldur en að takka nokkur hundruð kíló í bekkpressu, hvaða gagn hefur það þegar það kemur af íþróttum? ég myndi ekki vilja þurfa að halda í símann með vinstri hönd við hægra eyrað, nei.. mér líður persónulega mikið betur í útihlaupi heldur en að maxa í bekkpressu, finnst bara leiðinlegt hvað fólk er allt of competitive, að það þarf að brjóta niður annað fólk sem langar að byrja að hreyfa sig, í stað þess að hvetja það til árangurs.

Ég þekki Júlían persónulega og ég skal segja þér að það er ekki séns að þessi maður taki inn ólögleg lyf, hann sýnir bara gríðarlegan metnað.

Hann er líka búinn að vera nautsterkur frá því að ég kynntist honum.

Ég tek nú bara 55 kg og er bara fimmtán ára

þettað er internetið, allir ljúga og ýkja

Júlían ? er það eitthvað oná brauð ?

þessi júlían er pottþett kreatínhaus!!!

Þar sem gerðist á seinustu kassaæfingu hjá mér að liðbandi í öxlinni minni sem ég sleit í feb á þessu ári á snjóbretti byrjaði að rifna upp aftur :c