það er ekkert langt síðan ég byrjaði að bæta deadlift inn í bakdag hjá mér og er að spá í einu, Þegar ég er búinn með hvert einasta sett þá finn ég svoltið til i mjóbakinu. og já ég geri æfinguna hárrétt , það eru speglar kring um mig sem ég horfi og skoða hvort að þetta sé rétt. Er þetta eðlilegt eða hvað?.

En ég finn ekkert fyrir i bakinu eftir ræktina. og já, ég er með belti við mjóbakið sem hjálpar aðeins.
I g0t c00k13$