Var loksins að fá blandara í hendurnar, hef aldrei átt slíkt tæki og er því nýgræðingur í þessum málum. En langaði að fá að vita hvað þið eruð að henda í blandarann. Langar að reyna að útbúa mér einhvern góðann prótein/gainer shake en veit að það eru einhverjir hérna með einhverjar bragðgóðar “uppskriftir” uppí erminni. Og langaði því að fá einhverjar hugmyndir áður en ég fer að blanda út í loftið.
…djók