Heilsa

Er 67.4kg og er að maxa um 90kg í bekk,Tekk 70kg 10x og hef aðeins verið í ræktinni í rúma 2 mánuði frábær árgangur finnst mér 15 ára. :)

Fyrra álit

0

kpn fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Um 90kg? Annaðhvor tekurðu 90kg eða ekki.

Fyrra álit

0

ég tek 90kg.

Fyrra álit

0

65-70

Bætt við 27. mars 2010 - 12:25
ég er semsagt 65 kilo og tek 70…

Fyrra álit

0

72 kíló og 125 best

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Seriously? Alvöru lyfta á kjötinu? Því að íslandsmetið er 130kg í þessum þyngdarflokk og það er í slopp.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Í hvaða flokki ?
Drengja, unglinga, öldunga ?
Setti íslandsmet í þessum flokki um áramótin

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Opnum.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Hvað ertu gammal.?

Fyrra álit

0

Er fæddur 93!
Og jáá kannski maður reyni nú að slá íslandsmetið einn daginn í þessum flokki !

Fyrra álit

0

Væri gaman að vita hvað þú hefur verið að lyfta lengi því að 125kg er FKN mikið og bara 72kg? þú ert 5kg þyngri en ég.Hvað ertu hár 1.70?

Fyrra álit

0

Jáá sirkaa það!
Hvað ertu að spá?

Fyrra álit

0

Þetta er fáránlegt!!! þú hlýtur að vera búinn að lyfta í svona 2 ár.

ég er búinn að hækka mig um 30kg í bekknum á rúmum 2 mánuðum en ég fer örugglega að fara að stoppa núna.

Fyrra álit

0

Jáá ætli ég sé ekki búinn að vera lyfta í svona 2-3 ár!
En maður hættir nú aldrei að styrkjast kallinn ;)
Verður að hugsa rétt bara !

Fyrra álit

0

Balinn fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Flott brekpressu tala hjá þér. hverirng eru hinar lyftingurna

Fyrra álit

0

170 í dead og 145 í hnébeygju !
Og af hverju eru allir svona spenntir hvaða tölur maður á ? :p

Fyrra álit

0

Balinn fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Ah eyðilagðir þetta svolítið þarna

Fyrra álit

0

Með hverju ?

Fyrra álit

0

Þekki gaur sem er að taka 110kg í bekk og 200 í dead og hann er 94.

Þannig að bekkurinn er munn hærri en deadið myndi ég halda.

Fyrra álit

0

Jáá er mjög slappur í fótum.
Er með sjúkdóm í fætinum og má ekki taka of mikið á honum !
En var að byrja á nýju prógrammi svo að þetta ætti allt að vera á uppleið ;)

Fyrra álit

0

ok skill :)

Fyrra álit

0

Yiis ;)

Fyrra álit

0

Starr fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Hvernig ertu meiddur ?

Fyrra álit

0

Mjaðmakúlan er “flöt”
GEtur skrifað perthes á google og skoðað.
En jáá læknirinn bannar mér að taka of mikið á og ef ég geri það get ég ekki labbað í viku.
Svoo tek því frekar rólega !

Fyrra álit

0

obob fyrir 14 árum, 7 mánuðum

fucking hálfviti það tekur ekkert 93 model 125 í bekkpressu

Fyrra álit

0

Þú mátt alveg vera bitur ef ég tek meira en þú í bekkpressu!
Tók nú meira að segja 130 á æfingu í fyrradag

Fyrra álit

0

vinur minn er 94 og hann tók 100x4 um daginn. Trúi alveg að 93 gæti bekkað 125

Fyrra álit

0

Lurkur33 fyrir 14 árum, 7 mánuðum

http://www.youtube.com/watch?v=cHNyZJmVPtk

“Voulez-vous coucher avec moi, ce soir?”

Fyrra álit

0

kaka fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Bodyweight: 170 kg Bench: 60 kg

Ég er æðsti Blautmaður, æðri en þú og þú ert bara blautblaðra skammastu þín.

Fyrra álit

0

shuttle fyrir 14 árum, 7 mánuðum

er 76kg og tek 90kg, latur í bekknum samt

Fyrra álit

0

ning fyrir 14 árum, 7 mánuðum

81kg max 122,5kg

Fyrra álit

0

andrimar fyrir 14 árum, 7 mánuðum

flottar tölur er þetta í slopp eða kjet ?

Fyrra álit

0

ning fyrir 14 árum, 7 mánuðum

það er á kjetinu en ég á 135 í slopp svo létt að það var bara tímasóun;) en ef ég fer yfir það þá fæ ég svo mikinn verk í framhandlegginn að ég get ekki lyft upp

Fyrra álit

0

Imaginary fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Humm ? er þetta 40kg bæting síðan um jólin ?

Fyrra álit

0

ning fyrir 14 árum, 7 mánuðum

ertu að meina frá mótinu í viking gym?

Fyrra álit

0

Imaginary fyrir 14 árum, 7 mánuðum

JebbJe

Fyrra álit

0

ning fyrir 14 árum, 7 mánuðum

þá tók ég 95 á kjötinu en átti samt þá 105 kg var bara algjörlega ósofinn og óétinn þannig að dagsformið þá var alls ekki gott;)

Fyrra álit

0

Imaginary fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Ahhh ég skil hvað þú meina

Fyrra álit

0

ning fyrir 14 árum, 7 mánuðum

jebb tek e-ð skemtilegt á íslandsmótinu 10.apríl

Fyrra álit

0

Sweppur fyrir 14 árum, 7 mánuðum

bíddu hvað þýðir á kjötinu og í slopp?

Fyrra álit

0

battletoad fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Þessi gaur er t.d. í slopp, þegar menn taka kjötbekk eru þeir án útbúnaðarins.

Mjólk er góð.

Fyrra álit

0

Sweppur fyrir 14 árum, 7 mánuðum

í slopp? og án hvaða útbúnaðar? vafninga eða?

Fyrra álit

0

battletoad fyrir 14 árum, 7 mánuðum

“Þessi gaur” er linkur. Bekkpressusloppur er drasl sem hjálpar mönnum að lyfta af bringunni á sér og þar af leiðandi pressa þeir meira.

http://www.criticalbench.com/bench-press-shirts.htm

Vafningar eru venjulega ekki taldir vera útbúnaður.

Mjólk er góð.

Fyrra álit

0

Sweppur fyrir 14 árum, 7 mánuðum

ok kúl, hélt að “þessi gaur” væri gaurinn sem ég var að svara

Fyrra álit

0

hoddiair fyrir 14 árum, 7 mánuðum

ein spurning, hvernig getur þessu treyja eða sloppur eða hvað sem þetta er hjálpað þér að lyfta meira ?

Fyrra álit

0

battletoad fyrir 14 árum, 7 mánuðum

F=kx, spennuorka. Virkar eins og teygja.

Mjólk er góð.

Fyrra álit

0

hoddiair fyrir 14 árum, 7 mánuðum

mmm thankksssss

Fyrra álit

0

Cook1e fyrir 14 árum, 7 mánuðum

68kg og 75kg i bekk.

I g0t c00k13$

Fyrra álit

0

ipod fyrir 14 árum, 7 mánuðum

90kg og er sjálfur 70kg.

Verst að ég gæti ekki veðjað við þig um 50 kr um að þú myndir lesa þetta :I

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 7 mánuðum

160kg. Er svo sjálfur 55kg.

En ég er líka bara 105cm hár:(

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

hahhaha wtf?? XD

Fyrra álit

0

Hahahaha Þú gætir ekki lyft sönginni upp í bekknum þú værir og stuttur.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Þú ert alveg svakalega heimskur, er það ekki?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Nei,mér gengur sko vel í skóla.

Fyrra álit

0

smf fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Það þarf samt alls ekki að vera samasem merki þar á milli :þ

Fyrra álit

0

Það er nú reyndar rétt :)

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Ait.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Bluntm4n fyrir 14 árum, 7 mánuðum

er svona 92kg venjulega tek ég 40-50kg í bekk en veit ekkert hvað ég maxa þar sem ég lyfti sjaldan ^^

…This isn't where I parked my car?!!!

Fyrra álit

0

kaka fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Er 64 kg og tek 100 kg

Ég er æðsti Blautmaður, æðri en þú og þú ert bara blautblaðra skammastu þín.

Fyrra álit

0

Ég er 56kg.
Tek 65, ætti að drulla upp 70 á góðum degi.

Fyrra álit

0

Sweppur fyrir 14 árum, 7 mánuðum

56 kg og 70 í bekk? Hvað ertu gamall?

Fyrra álit

0

16 ára.
Er með mjög lága fituprósentu eftir massa cut síðustu mánuði.

Fyrra álit

0

ertu að keppa í fitness eða vaxtarrækt rsum?

Fyrra álit

0

Haha nei, legg bara metnað í það sem ég geri.
Ef þú ætlar að gera eitthvað, gerðu það vel.

Fyrra álit

0

og ákvaðst að kötta niður í 56 kíló… :S

Fyrra álit

0

andri06 fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Það vill enginn karlmaður vera 56kg, skil ekki hvernig þér datt í hug að cutta þig niður í þá þyngd.

i dno

Fyrra álit

0

shuttle fyrir 14 árum, 7 mánuðum

kanski er hann 140cm, þú veist það ekkert

Fyrra álit

0

Ég er ekkert verulega hár, annars er ég verulega ánægður með cuttið sem ég er með núna og ætla mér að halda því svona.

Það eru ekki allir að leita eftir því að vera 100kg kvikindi.

Fyrra álit

0

andri06 fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Þú ert nú bara mjór ef þú ert 56 kg og borðar jafn mikið og lítill fugl.

i dno

Fyrra álit

0

Ég held þú ættir að hætta að tjá þig um eitthvað sem þú veist ekkert um.
Ég er í fótbolta og handbolta og kýs þessvegna hraða fram yfir styrk.
Þú veist ekkert um það sem ég borða, það kemur þér í raun ekkert við en fyrst þú hefur áhuga á því reyni ég að borða 2500 Cal á dag og 80gr. prótein.

Það er allt annað að vera horaður og cuttaður.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Hvernig geturðu eitthvað í handbolta sem 56kg?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Ég er hornamaður og fókusera á hraða og snerpu.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Næs.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

andri06 fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Þú hefur varla vöðva til þess að henda boltanum sem notaður er í 3. flokki þegar að þú ert 56 kg. Þú heldur að þú sért massaður og skorinn en í rauninni ertu mjór, mjög algengur misskilningur.

i dno

Fyrra álit

0

Vertu ekki með þennann kjaft drengur.
Þú hefur ekki hundsvit á því sem þú ert að tala um.
Ef ég tek 70 í bekk ætti ég nú alveg að meika það að henda 3. flokks bolta.
Það sagði heldur enginn að ég væri massaður, það eina sem ég sagði var hvað ég tæki í bekk og hvað ég væri þungur.
Hættu bara að tjá þig.

Fyrra álit

0

andri06 fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Sannleikurinn er sár.

i dno

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 7 mánuðum

var 61 kg náði 97,5 max var að taka 60 kg lika 17 sinnum en er dottin úr þálfun maxið öruglega núna 85 kg

Fyrra álit

0

Itsus fyrir 14 árum, 7 mánuðum

110 og er 82kg

Fyrra álit

0

Ledann fyrir 14 árum, 7 mánuðum

ég er 150 kg, ég tek rétt um 35kg í bekk

perhaps it's your imperfection that allows you free will

Fyrra álit

0

Zindri fyrir 14 árum, 7 mánuðum

74kg tek 75kg 5 sinnum

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

0

olivocal fyrir 14 árum, 7 mánuðum

110kg og er 71,3kg

Plata : Plan B

Fyrra álit

0

Contemplative fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Byrjaði fyrir ári og var að taka þá 30kg

Er núna að taka 8x60kg.

Er eitthvað 75kg.

Fyrra álit

0

Fierce fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Þyngd: 64kg
Bekkur : 85kg

That's why we seize the moment, and try to freeze it and own it

Fyrra álit

0

MRTAN fyrir 14 árum, 7 mánuðum

2 faldan turbo er 60 kg

Fyrra álit

0

hvað er tvöfaldur turbo?

Fyrra álit

0

eyjo93 fyrir 14 árum, 7 mánuðum

eitthvað nýtt gurmé

No Pain No Gain.

Fyrra álit

0

Paze fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Ég er sjálfur kringum 78kg og er að taka kringum 100kg í max. Veit það samt ekki, hef ekki maxað lengi.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

kaka fyrir 14 árum, 7 mánuðum

þekki 97 moddel sem tekur 300 í deddi

Ég er æðsti Blautmaður, æðri en þú og þú ert bara blautblaðra skammastu þín.

Fyrra álit

0

ekki séns

Fyrra álit

0

shuttle fyrir 14 árum, 7 mánuðum

pund væri kanski hugsanlegt

Fyrra álit

0

er 148kg og tek 230kg raw bekk

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Hver er þetta?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

this is God.. send me all your money or Satan will take over your soul..

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Neitz.

Bubbi?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

nei þetta er ekki bubbi morthens XD vissi samt ekki að hann væri að lyfta..

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Jú. Hann deddar alveg á við Benna.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Sweppur fyrir 14 árum, 6 mánuðum

vóó

Fyrra álit

0

Hoodoo fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Er ca. 82 kg á best 95kg í bekknum

Fyrra álit

0

kaka fyrir 14 árum, 7 mánuðum

þekki gellu sem er 97 model sem tekur 150kg í bekk.

Ég er æðsti Blautmaður, æðri en þú og þú ert bara blautblaðra skammastu þín.

Fyrra álit

0

Lebowski93 fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Er 96 kg eins og er. Hef mest tekið 105 kg í bekk.

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

0

ivar122 fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Allir sem geta að setja like á þessa mynd:
http://www.facebook.com/photo.php?pid=3883057&id=109933203976

Takk kærlega:)

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Haha oj þér. Það er retard þarna og þú vilt sjálfur taka þetta.
Gaf henni like.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 7 mánuðum

Hef aldrei prufað bekkpressu. En miðað við 111 kg og ágætis styrkleika minn þá myndi ég giska á 70-100 max.

Fyrra álit

0