er í lagi að taka inná milli mán mið og fös cardio þar sem maður tekur þá kannski hlaup eða hjólar í sirka hálftíma? mér var nefnilega sagt að þetta 5x5 sé erfitt prógram og tekur mikið á og því ætti maður að taka dag á milli í hvíld en er maður að eyðileggja það með cardio á þriðjudögum og fimmtudögum?

Bætt við 11. mars 2010 - 21:51
þá er ég að meina að ég tek 5x5 prógramið á mán mið og fös en tæki þá cardio á þri og fim
aábcdðeéfghiíjklmnoópqrstuúvxyýzþæö