Reps/sett í upphýfingum og armbeygjum?
Er að verða 17 og er að pæla að byrja í upphýfum og armbeygjum frekar en tækjum. Þá er bara spurningin hvað er gott að taka mörg reps og sett þessum tveim æfingum? Er 69kg, nýbyrjaður í ræktinni og stefni á að bæta á mig kjöti.