Ég set eftirfarandi í minn búst:
-Skyr
-papaya
-mangó
-bláber
-frosin jarðaber (eða önnur ber)
-hálfan banana
-lífrænt ræktaða tröllahafra
-lífrænt ræktað hveitikím
-lífrænt ræktuð hörfræ
-nokkur sólblómafræ
-bygg/bankabygg eða annað hollustu korn
-smá spirulina í duftformi
-Þynni út með Goji berja safa og klökum
Þarna ertu komin/n með mikið magn af ofurfæðu, próteinum, trefjum, andoxunarefnum, hollum kolvetnum og næringarefnum… er einmitt að drekka einn slíkan núna :)