Krathos fyrir 14 árum, 10 mánuðum Fjöldi lestra: 760

Róður

Hverjir hérna eru að róa reglulega(og þá á ég við lyftingar, ekki báta) og hvað eruð þið að róa þungt?

www.brotherhoodofiron.com

Hef ekki tekið róður heillengi, en gerði það einu sinni alltaf. Var þá að taka allavega 3x8x35kg (db) og svo í róður í vír 3x8x55kg, minnir líka að ég hafi tekið 3x?x70kg í bb róðri e-n tímann. En þú?

“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

Fyrra álit

Krathos fyrir 14 árum, 10 mánuðum

Ég tók 70kg*15 í DB row núna á fimmtudaginn og 125kg*15 í BB row fyrir nokkrum vikum.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

Heimdallr fyrir 14 árum, 10 mánuðum

Finnst róður mjög þægileg bakæfing, með handlóðum og vír, man ekkert hvað ég tek.

…

Fyrra álit

Starr fyrir 14 árum, 10 mánuðum

Tek það nú ekki lengur en var að æfa með 45kg í DB row.

Fyrra álit

NoFear fyrir 14 árum, 10 mánuðum

db róður,, bara með 55kg lóð :(

en bb róður. 130 x 12.

Fyrra álit

Krathos fyrir 14 árum, 10 mánuðum

Eru kannski ekki þyngri handlóð þar sem þú æfir? Það er fökk böggandi.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

NoFear fyrir 14 árum, 10 mánuðum

nei ! aðeins of fokking súrt..

ég ELSKA frílóðabekk, og get bara verið að taka 55 kg handlóð !

Fyrra álit

Krathos fyrir 14 árum, 10 mánuðum

Svekkjandi :/

Spurning um að skipta bara um gym?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

NoFear fyrir 14 árum, 10 mánuðum

bara 3 gym á selfossi.

Toppsport, mesta dótið - elsta draslið - algjört crap
Iða - frammhaldsskóla gym, þyngstu lóðin 40kg, vantar öll finu tækin,,
Nautulus - lóðalaust…

Fyrra álit

Krathos fyrir 14 árum, 10 mánuðum

Blegh.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

NoFear fyrir 14 árum, 10 mánuðum

þá bara stöngin….

Fyrra álit

Krathos fyrir 14 árum, 10 mánuðum

Jamm.

Ég næ samt mið/efra bakinu mun betur með handlóðum en stöng. Lattarnir koma svo mikið inn þegar ég er að róa á stöng.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

NoFear fyrir 14 árum, 10 mánuðum

hef verið að skoða það að kaupa 15mm stálplötu og skera niður,, henda því á stöng, vollaaa,, komin með handlóð.. bara vikta það…

handlóð eru svo mikið betri í bodybuilding en stöngin..

Fyrra álit

HomoLuminous fyrir 14 árum, 9 mánuðum

Eruð þið að taka eitt lóð í einu þegar þið róið með handlóðum, eða standið þig bara beygðir í baki og róið eins og þið séuð að taka stöng með bæði handlóðin?

Fyrra álit

Krathos fyrir 14 árum, 9 mánuðum

Ég tek amk eitt í einu.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

NoFear fyrir 14 árum, 9 mánuðum

eitt lóð..

Fyrra álit

ChuckBerry fyrir 14 árum, 9 mánuðum

Tek 8x 120kg í standandi róðri í þrekhringjaformi en þar er ég aðallega að keppa við klukkunna, í sama hring tek ég 8x chins með +25kg hangandi á mér.

Er orðin 84kg og 187cm. Ég léttist en þolið eykst og þyngdirnar með. Drullusáttur, stefni á að vera í mínu besta formi ever þegar ég verð þrítugu.

Fyrra álit

Krathos fyrir 14 árum, 9 mánuðum

Djöfull hlýturðu að vera orðinn skorinn.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Róður

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi