hvað haldiði að ég geti vonast eftir því að lækka fituprósentuna mikið á 2 vikum (án fæðubótarefna), bara með þjálfun (einfaldri, án tækja) og breytingum á matarræði.
ég er:
15 ára
170cm
68kg
16-17%fita
í hrikalega lélegu formi.
öll svör vel þegin.
ég borða 100 prósent paleo og æfi 7 daga í viku (lyfti ekkert alltaf samt, en ég tek alltaf brennslu). ég er með 6-pack. eina sem ég er að velta fyrir mér er hvort að það sé eðlilegt að efri magavöðvarnir séu svona mikið sterkari en hinir (ef ég spenni magann þá sést (og finnst) munurinn ekkert smá…)Sá þetta í einhverjum öðrum þræði. Eftir þig.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
