Spurning

úú spennó, aldrei heyrt um keto hér á /heilsa.

En hvernig brennslutöflur ertu að tala um? það er stór munur á efedrín töflunum og þessum löglegu koffín töflum.

Ég hef þó heyrt að á svona extreme kolvetnis svelti að þá geti maður orðið rosa orkulaus í gyminu, þannig að smá energy boost ætti ells ekki að skaða.

Ég myndi slá til. En það væri gaman að fá grein/þráð frá þér eftir kúrinn og segja hvernig þetta gekk.

Fyrra álit

0

dna fyrir 15 árum, 1 mánuði

Ég var með lipo6 í huga, samt spá í að slaka á því.

En hver veit nema ég sendi inn þráð um hvernig gekk, ætla að taka 4 vikna kúr á þetta og markmiðið að missa svona 5 kg.

The harder I work, the luckier I get.

Fyrra álit

0

typpalingar fyrir 15 árum, 1 mánuði

http://www.hugi.is/heilsa/bigboxes.php?box_type=userinfo&user=Keto

Hot kynlíf örugglega.

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 1 mánuði

Mæli ekki með stimulants og keto, og ef prógrammið þitt er nógu vel sett upp verðuru ekki orkulaus.

Fyrra álit

0

dna fyrir 15 árum, 1 mánuði

Hvort ertu þá að tala um matar- eða æfingarprógrammið?

Ég prófaði í síðustu viku að taka smá kolvetnasult og varð mjög orkulítill.

The harder I work, the luckier I get.

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 1 mánuði

Matar.

Fyrra álit

0

dna fyrir 15 árum, 1 mánuði

Tips?

The harder I work, the luckier I get.

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 1 mánuði

Stats?

Fyrra álit

0

dna fyrir 15 árum, 1 mánuði

1.prótein(golds whey standard)
2.ca 250 gr kjúklingur með mayonesi
3.100 gr túnfiskur, 3 egg og mayones
4.ca 250 gr af eitthversskonar kjöti eða fisk
5.prótein fyrir svefninn eða beint eftir æfingu

Myndi segja að þetta væri venjulegur dagur.

The harder I work, the luckier I get.

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 1 mánuði

Ég meina líkamlegir. Hæð, þyngd, fituprósenta.

Annars er þetta plan glatað.

Fyrra álit

0

dna fyrir 15 árum, 1 mánuði

188cm, 89kg og 11% fita.

Ertu með eitthverja betri tillögu?, þetta er btw minn fyrsti keto kúr.

The harder I work, the luckier I get.

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 1 mánuði

Myndi byrja á 50 gr prótein, 14 gr fita(1 msk olía) 7x á dag + 4 máltíða refeed einusinni í viku. Cardio @ 45 min til að byrja með. Síðan verðuru bara að modifya þetta þegar þú staðnar.

Fyrra álit

0

Lebowski93 fyrir 15 árum, 1 mánuði

Hér er svarið:

http://www.youtube.com/watch?v=1MLry6Cn_D4

nei annars hef ég heyrt góða hluti um Keto.

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Spurning

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi