P3ronix fyrir 15 árum, 1 mánuði Fjöldi lestra: 898

56,8 kg til 62 kg á rúmu einu ári

Mynduð þið segja að það væri mikil eða lítil breyting? Þar sem ég æfði svona 6/7 af þessu án prótein og byrjaði svo á próteini nýverið.

Bætt við 24. október 2009 - 01:39
held þetta hafi verið 57,8 en ef svo er er það þá mikið eða lítið?

aábcdðeéfghiíjklmnoópqrstuúvxyýzþæö

Hawk4 fyrir 15 árum, 1 mánuði

án prótein? lifðiru á brauði?

Fyrra álit

P3ronix fyrir 15 árum, 1 mánuði

ahh ok vitlaust af mér að segja “án prótein” en þú veist át náttúrulega fæðu en það ættu flestir að sjá að ég var að meina fæðubótarefni.

aábcdðeéfghiíjklmnoópqrstuúvxyýzþæö

Fyrra álit

Hawk4 fyrir 15 árum, 1 mánuði

já ef þu borðar nægilega clean og nægilega mikið þarftu í rauninni ekkert að kaupa þér “prótín” þó það sé vissulega hentugt að eiga.

annars þá finnst þér þu eiga geta þyngt þig mun meira á einu ári með alvarlegum lyftingum og samviskusömu og miklu matarræði en menn eru mismunandi og ég hef ekki hugmynd hversu mikið þu hefur laggt á þig til að þyngjast um þessi nokkur kíló svo ég get voðalega lítið sagt til um hvort það sé lítið eða mikið.
held þú vitir það bara best sjálfu

Fyrra álit

Dolphin fyrir 15 árum, 1 mánuði

kannski er hann bara ectomorph dauðans.

Fyrra álit

ning fyrir 15 árum, 1 mánuði

kannast við það, en það er engin afsökun, þá áttu bara að borða meira!

Fyrra álit

Dolphin fyrir 15 árum, 1 mánuði

true dat, skil ekki sona gaura sem að pæla í því af hverju þeir þyngjast ekkert og samt eru þeir ekki að borða neitt af viti.

Fyrra álit

ning fyrir 15 árum, 1 mánuði

einmitt, viðurkennir samt að einu sinni var maður þannig, og ég efast ekki um að þú hafir verið það líka;)

Fyrra álit

Dolphin fyrir 15 árum, 1 mánuði

já það er alveg rétt hjá þér. og síðan kom mómentið þar sem að það var labbað upp að manni og sagt “borðaðu meira eða þetta gengur aldrei hjá þér”, og þá áttaði maður sig. sona slap in the face dæmi.

Fyrra álit

NoFear fyrir 15 árum, 1 mánuði

ég fór úr 88 í 96 á 5 vikum…

Fyrra álit

PeRvErT fyrir 15 árum, 1 mánuði

Magnad alveg hreint hvad bordadiru c.a margar kcal a dag?

Fyrra álit

Starr fyrir 15 árum, 1 mánuði

Mér finnst betri spurning að spyrja aðþví hversu hátt fituprósentan rauk upp.

Fyrra álit

Contemplative fyrir 15 árum

Word.

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 15 árum, 1 mánuði

þú getur ekki þyngst um svona mikið af vöðvum á 5 vikum

örugglega vel mikið af þessu vatn og fita

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

ning fyrir 15 árum, 1 mánuði

jújú það er alveg hægt, and we all know how;)

Fyrra álit

carpe fyrir 15 árum, 1 mánuði

Það er ekki líffræðilega mögulegt vinur.

Fyrra álit

Krathos fyrir 15 árum, 1 mánuði

Jú maður. Sjáðu bara allt fólkið sem verður 140kg af vöðvum á 40 vikum.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

NoFear fyrir 15 árum, 1 mánuði

fór á creatin, byrja aftur eftir pásu.. kg fljót að koma..

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 15 árum, 1 mánuði

já eins og ég sagði.. vatn eða fita

vatnast af kreatíni

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

NoFear fyrir 15 árum, 1 mánuði

no shit ;)

Fyrra álit

Dolphin fyrir 15 árum

hann er á sterum maður.

Fyrra álit

typpalingar fyrir 15 árum, 1 mánuði

Mjög lítið.

Fyrra álit

FenrirMMA fyrir 15 árum, 1 mánuði

hljomar nu bara einsog þu hafir tekið ut kynþroskann

Fyrra álit

shuttle fyrir 15 árum, 1 mánuði

væntanlega það ungur, og stækkaðiru eithvað? og ef þetta eru 100% vöðvar þá er þetta fínt hjá þé

Fyrra álit

Smabert fyrir 15 árum, 1 mánuði

Fór frá 62kg uppí 64kg á mánuði, ekkert neitt svakalegt hjá mér en það er allaveganna breyting.
Bara um að gera að éta nóg, aldrei vera svangur…

Fyrra álit

Krathos fyrir 15 árum, 1 mánuði

2kg munur gæti nú bara verið harðlífi sko…

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

Smabert fyrir 15 árum, 1 mánuði

Tjaa, ekkert harðlífi í gangi, bara gainer og protein og þungar lyftingar…

Fyrra álit

Bachinn fyrir 15 árum, 1 mánuði

Ég fór nú áí 72 yfir í um 83 á um 10 mánuðum án þess að vera á fæðubótarefni. Þetta er ekkert rosalega mikið

Ef að þrír verður af fjórum, og fjórir af sex, verður þá sex af fjórum? Nei sex verður átta!

Fyrra álit

batistuta fyrir 15 árum, 1 mánuði

þarf að gera það nákvæmlega sama..

Fyrra álit

kpn fyrir 15 árum, 1 mánuði

Það er ekki neitt.

Fyrra álit

gonzo91 fyrir 15 árum

ég er búinn að þyngja mig á 11 mánuðum um 16-18 kg…það var meirihlutinn án fæðubótarefna…

Fyrra álit

Krathos fyrir 15 árum

Hvað hafa lyfturnar þínar hækkað á því tímabili?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

gonzo91 fyrir 15 árum

úr max 70 uppí 110 í bekk og svo veit ég ekki alveg hvernig dedd og squat er en það er alveg þokkaleg aukning líka þar ekki jafn mikil samt. er með rétt undir 10% fitu

Fyrra álit

Weiller fyrir 15 árum

nátturulega 70% af þessu fita og vatn

Hmmmmmmmmmmm……….

Fyrra álit

Dolphin fyrir 15 árum

af hverju segiru það?

Fyrra álit

bjartur123 fyrir 15 árum

eg for ur 62 kg i 68 kg a sirka 3 manudum I bootcamp var samt ad grennast

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

56,8 kg til 62 kg á rúmu einu ári

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi