monster-mass er það gott uppbygingar efni??http://www.perform.is/product_info.php?cPath=44&products_id=248


Cellmass kreatín er það gott?http://www.perform.is/product_info.php?cPath=43&products_id=65




Syntha-6 er það gott prótín? http://www.perform.is/product_info.php?products_id=123



og síðan eru þetta góð efni í það að byggja upp massa, styrk og cutta sig??

ég er bara á þessu kreatíni og syntha-6

ég fer 6 sinnum í viku í ræktina og tek jafnt yfir allt, er 180 cm á hæð og 69 kg

og er eitthvað sem þið mælið með til að byggja upp massa og það sem vinnur vel með þessum efnum?



Bætt við 18. október 2009 - 23:02
ég er ekki feitur, ég byrjaði fyrir 1 mán í ræktinni, smá massi á mér en ég er að leita að því að þyngja mig, og massa mig and cut