er að spá hvort að það sé í lagi að gera 6 sett af armbeyjum á hverjum einasta degi. Eða þurfa vöðvarnir einhverja hvíld á þessu ?

Er að tala um
3 sett af 20 venjulegum armbeyjum og 3 sett af þrögum armbeyjum með 12-15 repsum


Bætt við 25. júní 2009 - 21:47
ok.takk