ronaldur fyrir 15 árum, 5 mánuðum Fjöldi lestra: 428

æfingar.

Er hægt að gain-a eitthvað að viti á því að gera æfingar með eigin líkamsþyngd. t.d. armbeygjur, dýfur, upphýfingar og magaæfingar?

Dolphin fyrir 15 árum, 5 mánuðum

works for me. en ef þú ætlar að taka þetta af einhverji alvöru (þ.e. að gaina meira heldur en bara sona aðeins yfir "norminu) þá myndi ég mæla með lóðum.

Fyrra álit

heilsukex fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Þú ert auðvitað að gaina eins og brjálæðingur er það ekki?

Fyrra álit

Dolphin fyrir 15 árum, 5 mánuðum

nei ekkert svakalega. bara sona, halda mér í formi.

Fyrra álit

heilsukex fyrir 15 árum, 5 mánuðum

Þá er maður notrly að gaina… þú skilur ^^

Fyrra álit

Dolphin fyrir 15 árum, 5 mánuðum

sko, ég var aumingi. núna er ég ekki jafn mikill aumingi þannig að tæknilega séð hef ég verið að gaina. en ég er nú ekkert að fara mikið lengra með það að sinni….. skil jú?

Fyrra álit

shuttle fyrir 15 árum, 5 mánuðum

taka bara armberjur og setja drasl á bakið á þér, upphífingar með eithvað hangandi á þér, hnébegjur með drasl á öxlunum, og magaæfingar með drasl á bringunni;)

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

æfingar.

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi