Teljið þið glútamín og BCAA sýrur vera nauðsynleg fæðubótarefni? Eins og fyrir mig t.d. þar sem ég lyfti næstum hvern dag.
T.d. svona töflur http://sci-mx.is/product_info.php?cPath=86&products_id=145
Er sniðugt fyrir mig að kaupa svona eða er þetta ónauðsynleg peningaeyðsla?
Ég veit rosalega lítið um þessi efni svo ef einhver væri svo vænn að fræða mig betur um þetta þá væri ég þakklátur :D