getur keypt það í fitnesssport í skeifunni :) kíktu þangað

Svart kaffi.

Hvernig er ykkar álit / reynsla á því.

Því miður eru þær grenningarpillur sem eru til hér á landi bara í svipuðum flokki og svart kaffi og grænt te. Eitthvað sem getur hjálpað en mun seint hafa einhver úrslita áhrif. Flest allt góða stöffið sem hefur áhrif á beta-2 mótakarana í heilanum einsog Clenbuterol og Ephedrin er bannað.

En passaðu þig samt, ræktin 7 daga vikunar getur verið erfitt og því mun líklegra að þú brennir of fljótt út. Byrjaðu á einum mánuði þarsem þú mætir 3-5 í ræktina og athuga hve vel það gengur. Æfingar 3-5 í vikuni er líka nóg ef að mataræðið er í lagi.

Gangi þér vel :)

Rétt mataræði+rétt hreyfing eina sem ég trúi á að virki. Engar töflu

Jáá ég finn útúr þessu takk fyrir svörin :)
annars vil ég ekki losna við meira en 5-10 kg