Sæll
ég var að spá í með þetta primaforce ZMA
http://bodybuilding.com/store/prima/zma.html þá er:
zinc 30 mg
magnesium 425 mg
Vitamín B6 10,5 mg
hérna er frábært fjölvítamín sem að fæst í perform
http://www.perform.is/product_info.php?cPath=45&products_id=76&osCsid=i8g9ngshn5fd6ghq18fv42ljp1mikið af dóti í þessu þar á meðal
zinc 30 mg
magnesium 100 mg
Vítamín B6 100 mg
Zincið er ,held ég, það sem að vinnur best með ZMA
bara pæling annars veit ég ekki mikið um þetta
leiðréttið mig ef ég hef vitlaust fyrir mér :)