Haha ég ét þetta bara, en ég er bara að pæla, það er alltaf gaman að vita meira og meira um næringuna. Ég hefði örugglega ekki ennst í líkamsrækt nógu lengi ef ég hefði ekki svona gaman að því að stúdera æfingar, næringu og reyna að vita eins mikið og ég get um hlutina. Það er það sem gerir þetta meira af lífstíl. Éttu þetta bara er hinnsvegar viðhorfið sem allir ættu að hafa. Tja í bulki allavega.

Bætt við 18. febrúar 2009 - 20:46
Einnig til að bæta við, þá getur svona þekking verið mjög þægileg. Tildæmis þá skiptir máli að vita að það er mun sniðugara að éta skyr fyrir svefninn heldur en prótein sheik þar sem að casein próteinið er hægmeltara og nýtist lengur yfir nóttina.

Ég veit hvernig þetta virkar og ég var ekki að spurja að því. Ég var að spurja um hvað af þessum tegundum er í t.d. kjöti