hvað meinaru ?
sund eða hlaup
smá pæling hérna er að skera niður, æfi alveg 2 á dag sund/hlaup á morgnana og svo lyftingar á kvöldin og er að velta því fyrir mér hvort ég sé að brenna meira þegar ég syndi heldur en ég hleyp seigum 30 min hvort haldið þið að maður brenni meira þá ?