oky veit ekki alveg hvort þetta eigi heima hér en finn bara ekki líkklegri stað hér á huga svo ég skelli þessu bara hér;>P


Ég fann svona hugleiðslu/slökunar-tónlist og datt í hug að prófa, allavega þá er hugmindin sú að liggja útaf og bara einfaldlega hlusta og láta hugan reika á meðan. Þetta á að losa um stress og jah hjálpa manni að slaka á yfir daginn en þetta eru uþb 60 mín langar upptökur hver um sig. Ég næ að slappa ágætlega af svona firstu 30 mínóturnar en eftir það birja ég að fá óeirð í lappirnar eða semsagth svona kláða sem er einhvernveginn eins og hann sé við beinið eða eikkað get ekki líst því betur, og þetta er virkilega að eyðileggja fyrir.

svo ég var að pæla hvort það væri einhver hér sem veit hvernig hægth er að losna við þetta eða allavega koma í veg firir að þetta komi fyrir.