Hérna er það sem ég borðaði:
ATH:(vatn með öllu nema annað sé tekið fram)

Þriðjudagur:
07:20 - Hafragrautur, banani og trópí.
09:30 - Samloka með gúrku, káli, eggjum og skinku.
11:10 - Langloka með pepperoni og osti.
13:40 - Mexíkönsk pönnukaka með nachos, osti, sýrðum rjóma og pepperoni.
18:30 - Kjúklingaborgari (heimatilbúinn), grænmeti.
19:10 - 250gr. skyr.
21:00 - Ávextir í skál, kiwi epli og bananar.
21:45 - 250gr. skyr.

Miðvikudagur:
07:20 - Hafragrautur, trópí.
09:30 - Pizza snúður.
11:15 - Heit beygla með osti, skinku.
13:40 - Kjallarabolla, vínarbrauð, mjólk.
18:00 - Kjötbollur (hakk), gúrka, hrísgrjón.
21:50 - Ávextir og 250gr. skyr.

Fimmtudagur:
07:20 - Hafragrautur, banani, trópí.
09:50 - Kjallarbolla með skinku og osti.
12:45 - Pylsa með steiktum lauk, tómatsósu og sinnepi.
16:20 - Banani og Digestive kex með smjöri og osti.
18:30 - Steiktur fiskur í raspi, rúgbrauð, sætar kartöflur, gúrka.
21:00 - Ritz kex með paprikuosti og kókómjólk.
22:30 - 250gr. skyr, epli.

Ég er btw. grannur fótboltamaður sem vonast eftir því að þyngja sig aðeins, any suggestions?

Ps. ég hlusta ekki á fávita!

Bætt við 2. febrúar 2009 - 18:19
smá viðbót, þetta er ekki eitthvað plan… bara svona smá innsýn í casual viku hjá mé