Vitork fyrir 16 árum Fjöldi lestra: 485

Kaffi

Hefur kaffi einhver slæm áhrif á uppbyggingu vöðva? Ef svo er á hvaða hátt?

Bætt við 26. janúar 2009 - 23:09
Já þá er ég að tala um vel hóflega kaffineyslu (einn bolli 2-3x í viku rétt fyrir æfingu) Þakka góð svör.

…eða eithvað

ruslakallin fyrir 16 árum

gerir voða lítið…

held að koffein hraði brennslu samt.. sem er ágætt svosem

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

STDEV fyrir 16 árum

hmm.. ég held að kaffi hafi ekki nein slæm áhrif á uppbyggingu þannig séð, nema þú sért að skella í þig 50 bollum á dag eða eikkað, en 2-3 bollar um morgun og svoleiðis er alveg meinlaust held ég…tennur verða aðeins gular með langtíma kaffi drykkju, en bara bursta =D

tek það fram að þetta er bara það sem ég held, hef engar vísindalegar sannanir eða svoleiðis..bara getgátur.

c'',)

Fyrra álit

Zarko fyrir 16 árum

Kaffi hefur enginnn varanleg áhrif ef þú drekkur það í hófi. Koffín eykur samt brennslu.

stoltur golden retriever eigandi!

Fyrra álit

battletoad fyrir 16 árum

Kaffi hefur svosem ekki slæm áhrif á uppbyggingu vöðva, en ofneysla kaffi (og koffíndrykkja almennt) getur haft slæm áhrif á cortisol-myndun líkamans (og þá auðvitað bara tímabundið).

Best væri að halda neyslunni í hófi og drekka kaffið bara undir réttum kringumstæðum, þ.e. að sleppa því að fá sér alltaf kaffibolla, eða tvo, í hvert mál.

Bætt við 26. janúar 2009 - 23:06
Og eins og sagt hefur verið að ofan eykur koffín brennslu líkamans með auknu blóðflæði líkt og önnur örvandi efni.

Mjólk er góð.

Fyrra álit

Starr fyrir 16 árum

Meira segja kenningar um að það auki testerón en held að það hafi ekkert verið sannað af viti.

Fyrra álit

ari92 fyrir 16 árum

Ég myndi halda að það væri bullcrap.

Fyrra álit

bibbifj90 fyrir 16 árum

einn náungi sem ég þekki þambar núna kaffi fyrir æfingar, hann heyrði það víst frá einhverjum kraftakalli að það hefði góð áhrif á brennslu og annað slíkt og hefur sá eitthvað verið að drekka það svona. Hvort það sé slæmt eða ekki, get ég ekki sagt um og sel þetta ekki dýrara en ég keypti.

Það er enginn tilgangur með lífinu ….það ert þú sjálf/ur sem skapar hann

Fyrra álit

Vitork fyrir 16 árum

Veit að það eykur brennslu, var meira að spá hvort prótein upptaka eða eithvað annað myndi minnka.

…eða eithvað

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Kaffi

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi