Hæ, langar að checka smá hérna, hvað eruði að borða EFTIR kvöldmat? Ekki í kvöldmat heldur eftir? Og hvað eruði að gera? (skera, þyngja, styrkja)

Ég sjálfur er svona að reyna þyngja mig, gengur brösulega, hef ekki allan hugan við þetta. En það sem ég borða eftir kvöldmat er yfirleitt það sem er í afgang frá kvöldmatnum eða einhverjir ávextir/egg/skyr/hafragrautur (Stundum bland, stundum ekki)
En þið?

(Einnig uppá hugmyndir og svona)