hlaupa, taka arbeygjur, upphífingar, búðu til sandpoka og hlauptu með hann,, ýmislegt..
ég geri 3 teg af magaæfingum..
1. ligg á bakinu, með lappirnar aðeins yfir jörðu og skipti alltaf á að hafa aðralöppina fyrir ofan hina,, tekur vel á..
2. eins og 2 nema þú lyftir löppum upp í 90° og niður aftur og snertir ekki jörðu.
3. tekur magaæfingar með að festa lappir niðri og lyftir upp efripart líkamanns alveg frá jörðu og niður aftur án þess að láta herðarblöð snerta jörðina.