Ekki bara næringaskortur eða e-ð, borða betur og taka vítamín+járn og steinefni?

Mér er aldrei kalt og ég fæ aldrei sorta fyrir augun(eða ok, eftir 20 reppa beygjur, en þannig á það líka að vera). Svo ég>þú.

That is all.

borðar ekki nógu mikið

Vá wtf ég fæ þetta með þegar ég stend upp^^ sérðu ekki líka smá gult og hugsanirnar verða dálítið brenglaðar?

hmm af minni reynslu er stelpum alltaf kalt :P
annas þetta með þegar þú stendur upp er bara bloðið að leka i heilan eða einhvað alika ekkert hættulegt

Hmm kannast við þetta =/ sama hér
En já ég er búin að fá eitthvað af svona húsráðum, t.d. að gleypa svona 3 svört piparkorn á dag, það virkar alveg sæmilega svona þegar ég man eftir því.
Svo auðvitað er alltaf verið að segja manni að hreyfa sig, það komi brennslunni og blóðflæðinu í gang…en ég hef ekki fundið neinn mun =/
Svo er það bara nógu þykkir sokkar og eitthvað sem gildir =P

Ef þú étur nóg, gætir þess að fá öll nauðsynleg næringarefni og hreyfir þig í samræmi við það þá ætti þetta að lagast.

slæmur lífstíll..
borðaðu mat… vantar í þig járn og vitamin :]

btw… mynd af þér í dp?

Sama og NoFear sagði.

Næringarskortur og vítamínskortur.

Myndi bara tala við lækni, málið er með fólk á huga að í svona tilvikum veit það ekki hvað í fjandanum er að. Það ákveður það bara. Meina heck þetta gæti alveg verið járn skortur eða næringarskortur eða whatever en hugarar eru bara fífl og vita ekkert um hvað þú ert að éta eða neitt þannig og velja bara eithvað random til að þykjast vita eithvað á internetinu eins svalt og það er. Talaðu við einhvern menntaðann…

Það er svo margt sem getur valdið. En það er ekki búið að minnast á vanvirkan skjaldkirtil, þetta er eitt einkennið á því.

En aðvitað ættirðu líka að borða hollan mat og nóg af honum, taka vítamín og hreyfa þig ( lyfta + cardíó ).

járnskortur/blóðlítil myndi ég giska á

fáðu þér vettlinga , ullarsokka og stóran strák til að halda á þér hita , works all the time , nema þegar gaurinn er leiðinlegu

Ertu lítil og grönn?

Lausnin á vandamálinu er: BORÐAÐU! ;)

Svöng, mjó, sykurlaus og blóðlaus manneskja getur ekki haldið á sér hita

Of litil likamsfita? borðaðu meira !

þannig er að mér er ALLTAF kalt

,

Fingurnir og tærnar eru alltaf eins og klaki, bókstaflega.

Líkaminn bregst svona við hitastigsbreytingum, þegar hitastig líkamans fellur fyrir neðan 37°C þa bregst hann við með því að draga saman æðar í útlimum, og dæla meira blóði á staði sem skipta máli… Þess vegna eru puttarnir/tærnar alltaf ískaldar.

Það eru nokkrir hlutir sem geta valdið þessu. Núna veit ég t.d. ekki hvort þú reykir eða ekki. En reykingar valda því oft að dregur úr blóðflutningi til vefja..
Líka hvort þú klæðir þig nógu vel.
Hvort þú sért með e-h hjarta/æðasjúkdóma. Það er bara svo margt sem getur valdið þessu.

Síðan er bara einfaldasta málið sem þú getur gert ef þú vilt hita þig upp, það er að hreyfa stóru vöðvanna þína..Með því að hreyfa þá þá býrðu til hita sem dreifist síðan út um líkamann.

Svo ef ég stend upp, þá í 90% skipti fæ ég svona svart fyrir og augun og svimar miiiikið.

Eitt gott ráð til þess að koma í veg fyrir þetta. Það er ákveðin dæla sem er staðsett í kálfunum hjá þér. Þegar þú situr þá er þessi dæla óvirk en hlutverk hennar er að pumpa súrefnisnauðu blóði aftur til hjartans. Þannig að til þess að fá þessa pumpu í gang þá skaltu stíga í tærnar og lyfta kálfunum upp og niður. En það sem gerist þegar þú situr til langs tíma að þá safnast blóðið fyrir þarna niðri síðan stendur þú rosalega snökkt upp og allt blóðið fer á hreyfingu aftur eftir að hafa verið að safnast þarna niðri í þó nokkurn tíma..Já og eitt enn, ekki krossleggja á þér fæturna það hindar að þessi pumpa fari í gang líka;)

vantar járn? annars bara heilsusamlegra mataræði held ég sé lykillinn