Fara að sofa fyrr, lendi í því sama ef ég fæ of lítinn svefn.

Búinn að eiga við þetta “vandamál” að stríða í fleiri ár.

Virkaði best að hætta að væla yfir því og bara borða þó svo að mig langaði ekkert til þess.
Byrja bara rólega (ein brauðsneið + álegg) og halda sig við það. Borða það (má auðvitað vera eitthvað annað en mér finnst að bara einn ávöxtur sé langt í frá nóg) í hvert einasta skipti og aldrei sleppa úr degi. Síðan bæta hægt og rólega við.

Ég hata ennþá morgunmat…

ég á eiginlega erfitt með að éta á morgnana…

bara hætta að væla og éta..

Ég gat einu sinni ekki borðað á morgnanna. Svo fór ég bara að gera það.

prófaðu þá bara að vakna 2 tímum fyrr :)

Hættu að væla og settu matinn upp í þig, tyggðu svo og kyngdu. Það er engin önnur leið í boði. Byrjaðu á litlu og auktu svo skammtinn smátt og smátt. Þú hefur einfaldlega vanið líkamann á slæma siði og nú þarftu að venja hann við góða siði. Þetta er ekkert mál um leið og þú hættir að væla.

Held að langflestir eigi við þetta “vandamál” að stríða. Bara fara strax inní eldhús og fá þér vel að borða þó svo að að langi alls ekkert til þess

Ég fæ mér yfirleitt að borða áður en ég vakna nógu mikið til að átta mig á því að ég sé ekki svöng.

Ef maður venur sig á þetta, pínir í sig matinn fyrstu dagana, venst maginn því að fá mat á þessum tíma og vill þess vegna mat á þessum tíma. Ástæðan fyrir að þú ert ekki svangur á morgnana er örugglega að þú ert ekki vanur að borða á þessum tíma.

Aðal málið er bara að finna sér eitthvað sem mann langar mikið í, eitthvað sem maður getur pínt í sig.

ég er líka svona, hata það því að það er geðveikt hollt að borða á morgnanna, en píni stundum ofaní mig smá mat.

hvernig væri að taka hausinn upp úr jörðinni og hætta að væla það nennir enginn að hlusta á þetta rugl

Ég þekki fullt af fólki sem á við sama vandamál að stríða . (ég var svona fyrir nokkrum árum )
En það sem hjálpaði þeim var að gera þetta svona :
Þú byrjar á því að kaupa Trópí flösku.
Svo drekkurðu eitt glas á hversjum morgni ( í trópí er mikið af prótínum og eh drasli sem er hollt) - þetta er fyrst erfitt en þetta venst,
Svo þegar þú ert orðin vön þessu þá kaupiru eh annað, eins og t.d morgunkorn.
Þú setur þér þá reglu að drekka eitt trópí glas og 3 skeiðar af morgunkorni. Og smátt og smátt ferðu að fá þér meira .
Þú verður bara að pína þetta ofan í þig því þetta er laaaang mikilvægasta máltíð dagsins :)

ég var þannig að ég gat ekki borðað á morgnana þannig að ég fór í rauninni bara að neyða sjálfann mig til þess og þá komst það bara í vana

Fáðu þér coco pops, klikkar aldrei.

Ég borðaði aldrei á morgnanna. Fékk mér eitthvað smá í hádegismat og svo kvöldmat. Ég var máttlaus alla daganna og bara var ömsi.

Svo byrjaði ég að borða og er að borða núna á 2-3 tíma fresti og ég er miklu ferskari í skólanum og heima. Þannig ég mæli með að borða.