var að skoða prógram á netinu sem er einhvernveginn svona :
“Monday: Chest/Shoulders/Triceps

Chest
• Incline Bench Presses: 2 Sets X 8 Reps
• Dumbbell Presses: 2 Sets X 8 Reps
• Incline Flyes: 2 Sets X 8 Reps
• Flat Bench Presses: 2 Sets X 8 Reps
• Cable Crossovers: 2 Sets X 15 Reps”.-

þetta er bara smá partur af því, en ég var að pæla hvað þýðir “reps”? :P..