Hæ hæ og hó hó jólasveininn mættur smá flipp:P:P

nóg um það , allavegana ég er semsagt 16 ára piltur sca 174cm á hæð og 86 kg. Max: bekkur: 62,5 Deadlift: 115 Hnébeygja(hef ekki maxað)
Ég er ekki svona alveg nýbyrjaður í ræktinni ,kominn á svona meira advanced level (þ.e.a.s ég er ekki algjör byrjandi)
Ég lít allveg vel út í fötum en samt er ég ekki sáttur með mig i sundi ég er eiginlega bara massi en það halda allir að ég sé feitur eða þybbinn (skrýtið en satt)
Ég veit það fyrir víst að svona bodybuilders eru í þyngri kantinum, ég vill kalla mig ´´ungan bodybuilder´´ samt eru konurnar ekki að fíla kallinn í sundi ég skil þetta ekki er þetta lika svona hjá ykkur eða hvað .
HJáLP ég þoli ekki þegar fólk sér ekki hversu massaður ég er , er eitthvað ráð við þessu nema að hætta að lyfta og henda bodybuilder draumum mínum út um gluggan eins og sorpi. Ég get ekki staðist þetta .Er þetta kannski bara vitleysa í mér ?.
Ég er með gott æfingarprógramm sem ég nota fékk ég frá pabba vinar míns sem er líkamsræktarfrömuður og ekkert að æfingunum.
Er ég bara ráðvilltur PLZ gefið mér góð og skotheld ráð

öll tips vel þegin


Kv. einn bísaðu