Sæl.
Ég er er 14 ára og tek 72 í bekk, 130 í réttstöðu og ég held að ég taki meira í bekk (hef ekki testað) en nóg um það hehe =P.

Ég vill byrja á programmi og var að spá með hverjum eða hvaða programmi þið mælið með.Ég var að heyra um program t.d frá félaga mínum man ekki alveg nákvæmnlega hvernig það virkar en það var einhvernveginn svoleiðis að maður tekur einhverja þyngd sex sinnum tvöfaldar hana svo og tekur hana þrisvar? Man ekki og svo var ég líka að spá, segjum t.d að ég vilji fara í program með bara allann pakkann. Eða svona þetta helsta, læri, kálfa, triceps etc etc. Er best að maxa í öllum þessum helstu tækjum í world class svo ég viti hvað ég eigi að taka í programminu? Meina ekki er bara hægt að segja við mig “Taktu 40kg tuttugu sinnum á dag” Hvað ef ég get gert miklu meira?

kv.Einn ráðvilltur ;)

Bætt við 3. desember 2008 - 22:50
Og já væri líka til í að vita hvort ykkur finnst eitthvað slæmt ef ég myndi éta kreatín og aminósýrur með þessu programmi mögulega glútein líka.

Er allavega að éta vítamín veit að það er bara gott mál.