Framhandleggir

ég hef verið að pæla í þessu, í raun kemur snúningurinn frá brjóstinu tel ég.

Fyrra álit

0

http://msnbcmedia3.msn.com/j/msnbc/Components/Photos/060316/060316_arm-wrestling_hmed_10a.h2.jpg

hérna geturu séð hvaða vöðva þú nota

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

Starr fyrir 16 árum

Þetta er allt í úlnliðnum. Æfa framhandlegginn vel, bísepinn og úlnliðinn þá ertu góður. Hammer Curls og Reverse Barbell Curls dekka þetta allt.

Fyrra álit

0

Naridill fyrir 16 árum

Sjómann er stórhættulegt, og þá er ég ekki að tala um ef maður tapar, heldur bara það að fara í sjómann fuckar hendinni á mér upp, ég er núna að drepast í olnboganum útaf því að ég fór í sjómann á föstudaginn

“The essence of Revelation lies in the fact that it is the direct speech of god to man”

Fyrra álit

0

Starr fyrir 16 árum

Hefur þá líklega þegar verið farinn að fá tennisolnboga, myndi sleppa sjómanninum í ágætan tíma nema þú viljir þurfa enda á að taka pásu frá lyftingum :P

Fyrra álit

0

Naridill fyrir 16 árum

Casetti er nú alltaf að reyna að neyða mig til að hætta að lyfta, pff. En þetta er ekki stannslaust verkur, kemur bara þegar ég er að lyfta með höndunum, ættla að taka nokkra daga pásu bara.

“The essence of Revelation lies in the fact that it is the direct speech of god to man”

Fyrra álit

0

Starr fyrir 16 árum

Já ég lendi í þessu sjálfur þar síðasta vetur, gat værla æft í meira en mánuð og var síðan slæmur nokkra mánuði eftir það.

Fyrra álit

0

Cassetti fyrir 16 árum

Það er nú lágmark að ná nafninu rétt :(

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

Zyzz fyrir 16 árum

gaur! það nákvæmlega sama kemur hjá mér! þegar ég er á móti einhverjum sem er sterkari en ég, þá bara er eins og einhver sé með ryðgað skrúfjárn að stinga mig í olnbogann. fokk vont sko

veistu eitthvað hvað þetta er?

seinast gat ég ekki lyft í viku

eftir þetta get ekki tekið þríhöfðaæfinguna þarna (skullcrusher, nosebreaker) eða hvað sem þið viljið kalla hana, og þetta var fyrir svona ári : /

Fyrra álit

0

Naridill fyrir 16 árum

Liðirnir þola þetta ekki eða eitthvað ég veit það ekki. Það sem mér fynnst mest shocking er líka það að ég tapaði nefnilega ekki en samt kemur verkurinn svo að þetta hlítur að vera áreynslan sem fer á þennan stað.

“The essence of Revelation lies in the fact that it is the direct speech of god to man”

Fyrra álit

0

Zyzz fyrir 16 árum

já nákvæmlega, tapaði ekki og fann bara til eftir leikinn

en samt sko þetta er ekkert sársauki sem maður er að fara að harka eitthvað af sér, þetta er bara beint pain sko. Ætlaði bara að hrista þetta af mér :P hægar sagt en gert haha ;)

Fyrra álit

0

Daddi56 fyrir 16 árum

Já sammála… ég fór í sjóman fyrir rúmri viku og gat varla notað hana í 2 daga… er enþá slæmur í henni.

Bætt við 3. desember 2008 - 19:52
og ég er að tala um öxlina.

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Framhandleggir

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi