ronaldur fyrir 16 árum Fjöldi lestra: 341

spurning.

Er til þjálfunardæmi sem hjálpar manni að gain-a en ekki að brenna? Einhvers konar tegund af bootcamp eða eitthvað álíka?

Cassetti fyrir 16 árum

Þjálfunardæmi? Ertu þá að meina eitthvað hópprógram til að fá meiri vöðvamassa?

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

ronaldur fyrir 16 árum

já. hópprógramm eða einstaklingsprógramm.

Fyrra álit

NariEff fyrir 16 árum

Gotta lift big to get big

Varla hægt að hafa hópæfingar í þungum lyftingum

Fyrra álit

bjarnith fyrir 16 árum

Ef þú náttúrulega borðar meira en þú brennir yfir daginn og þá daga sem þú ert í bootcamp þá myndiru náttla gaina…
Þetta eru nú engin eldflaugavísindi…

“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

Fyrra álit

Starr fyrir 16 árum

Ef þú átt erfitt með að æfa einn þá held ég að boot camp eða body pump komist næst þessu. Væri samt betra að lfyta með því líka ;)

Fyrra álit

hrikalegur fyrir 16 árum

Fer voða mikið eftir því hvernig líkamstýpa þú ert, hvort þú sért frekar skinny, með hraða brennslu.. eða þéttur og vilt bæta enn meira við þig, hæð o.s.frv..

lyfta þungt, 5x6rep æfingar, og ekki rykkja lóðunum til. Þú mátt aldrei fórna forminu, finna réttu þyngdina og skynja þegar þú framkvæmir hreyfinguna með vöðvanum. borða mikið prótein og kjöt og þetta drasl… drekka mikið vatn, og fara helst að sofa fyrir 11 á kvöldin

Suck my unit

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

spurning.

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi